昨日の骨密度計測で私は骨量がやや少ないという結果が出ました。 これは自宅で時々測っている体重計の結果と同じです。 原因は一般的に老化、カルシウム不足、運動不足、喫煙、飲酒などありますが、女性は閉経による女性ホルモンの減少が最大の要因です。 骨の健康３要素は食事、運動、日光浴。 食事はバランス良いことが当然ですが、特に必要なのはカルシウム、ビタミンDで、骨粗鬆 …

大岡山さくら祭り、今日は二日目最終日。 風は冷たいもののだんだん気温は暖かくなり、お天気になって良かった～という感じです。 先ほど大急ぎでロータリーだけ一周してきたら、東急病院さんのブースが骨密度と握力を測ってくれました。 また田園調布消防署さんはAEDの使い方と心臓マッサージの練習をさせて下さいました。 良い香りを漂わせていたカキなど三陸の海産物の鉄板焼き …

今日明日の大岡山は桜まつり、ですが花冷えということでしょうか？ちょっと寒い日が続いています。 おかげで毎日、お福は私の腕枕で眠っています。 朝、目を覚ますとまるでぬいぐるみを抱っこして寝ているよう・・私はそんなキャラじゃないのですけれど。 エミは掛け布団の上の毛布に乗っかるのでちょっと寝返りが打ちにくい。 そんな生活もあとわずか、暖かくなるとこんなベタベタな …

昨日、荒木青果さんに買い物に行きました。 珍しくオーナーさんがお出かけになったところで新人の従業員さんばかりになりました。 ふとピーマンを見ると袋が破れており一つが外に出ていました。 「これ、袋が破れてるよ」 それだけにしておけば良いのに、 「安くしてくれたら買うよ」 と言いましたら、ちょっとまけてくれたので即購入、ラッキー！ ところがその後あんのんで仕事を …

私たちはそれぞれの実家でかつて犬を飼っていましたが、猫は未経験でした。 自分たちが築地で出会った猫と暮らし始めてから、ついよそ様の猫や野良猫にも目が行くようになりました。 気のせいかなあと思っていたら、雑誌、本、動画、CM、と今は猫が流行っているのだそうです。 昨日も猫がらみのテレビ番組をやっていたので観てしまいましたが、あんまり長いので途中でやめました。 …

昨日は休日、主人と久しぶりに東京駅界隈を散策しました。 大井町から電車で行ったのですが、主人の提案で自宅から大井町までを歩いたのがなかなか。 道に迷ったり、寄り道もしたので９～１０駅分くらいの距離になったでしょうか？ おかげで今日、主人の顔は日焼けで紅くなってしまいました。（笑） 東京八重洲口の歯ブラシ専門店、オアゾの丸善、KITTE、をブラブラして帰ったあ …

先日初めておはぎを作りました。 といっても、レシピとか何も見ず思うようにやってみただけ。 いつもの五分づき米を炊いてすりこぎで軽くつぶし（これを母は「半殺し」って言います）、少し冷ましてから小さい小判型のおにぎりを作りました。手のひらに買ってきた粒あんを薄く広げたものにおにぎりを包んでできあがり。 最初はキレイにできたのに、４～５個目くらいになると粒あんがネ …

明日はあんのんの定休日火曜なので今夜は主人のお楽しみ、週に一度のアルコール解禁日です。 というわけで、今日のお弁当は私だけ。 主人は朝と夜の二食にするのでお弁当ナシでいいそうです。 メニューは飛田和緒著「常備菜」のフレンチ肉料理「リエット」、切り干し大根煮、小松菜と油揚げの煮びたし、ネギぬた、わさび漬け（「花より」のご主人お手製）、寝かせ玄米にすりごま、自家 …

先日は寝不足で参りました。 朝７：３０にパンが焼きあがるよう、前夜にホームベーカリーをタイマーセットして眠った時のことです。そのパンは約５時間前（つまり２：３０）から機械が動き始めたのですが、お福がその音に反応して私の布団から飛び出したり入ったりを何度も繰り返すのです。 ずっと前に炊飯器で玄米のタイマーセットした時も３：３０からそうでした。 最近は玄米を圧力 …

昨夜、九品仏緑道を歩いていたらほぼ満開のような桜の樹が一本だけありました。 夜目にもクッキリ目立っていたので街頭に照らされていているところをパチリ。 白っぽいのでソメイヨシノではないようですが、他の樹は全く咲いていないのでとてもビックリしました。 今朝は思わずもう一度その桜に会いに行きました。 あいにくの曇り空でしたが、やはり豪華ですねえ。 その後から降り出 …