夕べは私たちを入れて４人、平日なのでアルコール抜きの忘年会でした。 メニューはタラと牡蠣のお鍋、豆とズッキーニのラタトゥイユもどき、牛肉とごぼうの炒め煮、ブロッコリー、ミニトマト、カボチャ煮など。 そしてご飯は昨日同様、栗ごはん。冷凍しておいた栗をもち米の玄米に入れて炊飯。 カボチャはいつも雑に切って茹でるのですが、今回は一口大に切って面取りして、丁寧に塩茹 …

昨日はお昼から自宅で忘年会でした。（といってもアルコールを頂いたのは主人だけです） ６０代から幼児までの幅広い参加者と完全ベジタリアンの方もいらっしゃり、私は減塩中、それぞれに対応した食事を考えました。 完全ベジタリアンは肉魚卵はもちろん、ダシも魚介類はダメなので、昆布と干し椎茸でダシを取り、舞茸などコクのある野菜を使って野菜鍋を作りました。 この鍋はクック …

１２月も早や半ばとなりました。 今年も残すところ、たったの半月です。 年末は猫たちを留守番させて私たちだけ帰省しようと思っていましたが、 お福の実家（笑）のご厚意により、お福もお母さんの元へ帰省することになりました。 自宅には一泊だけですが、エミだけが留守番と決まりました。 ９月に姥湯温泉旅行に行ったときは、自動取水器とトイレを増設し、餌やりだけは近所の方に …

先月、サンタの折り紙をいただきました。 あんのんに飾らせていただいたその日から、いらっしゃった方々に好評で、話題が広がります。 クリスマスツリーなどのオーナメント、よそ様のを見ると可愛いなあと思うのに、じゃあ買いましょう！とか、うちも飾りましょう！と、なかなか気が回らない私です。 そもそも季節ごとのこういうさりげない小物について、私はまったくセンスありません …

今朝は朝食を早めに済ませて７：３０ころ、二人で投票に行ってきました。 寒いですが、良い天気で外を歩くと気持ちいいですね。 夜、寝るのが遅いとどうしても朝起きるのも遅くなりがちでしたが、おかげさまで最近は何時に寝ても早く目が覚めるようになりました。（歳のせいでしょうか？） 基本的に主人は夜型、私は朝型なので今の生活は私にとっては最高です。 やはりランニングを始 …

ノーベル賞受賞者の天野さんの奥様をテレビで拝見しました。 ロシアで日本語教師をされていることも驚きましたが、常に明るく前向きな方だと聞き、凄いなあと思いました。 お嬢さん（京都大学大学院生）と息子さん（東京大学学生）も京都と東京で家族全員がバラバラに生活なさっているのに、とても仲良さそう。 そしてこんなに全員が優秀なご一家がいらっしゃるものなのですね。 天野 …

寒さと戦いながらも走り続けていると体重、体脂肪率、筋肉量、骨量、身体年齢などが少しずつ変化してきました。 体重は筋肉がつけばむしろ増えた、という記憶があるのであまり気にしませんが、体脂肪率や身体年齢は大切。 努力すれば目に見えて効果を実感できるので、毎日ではありませんがたまに計測して記録しています。 ついでに主人、エミ、お福の計測も。 昔は主人の年齢をいつも …

夕べ携帯の天気予報を見たら今朝は６時から雨、となっていました。 「これで休める」 雨の日はランニングを休むと決めているので、ちょっとホッとしました。 朝５時ころ目が覚めトイレに行きましたが、いつもの居間で着替えず寝室の布団の中へもぐりこみます。 真っ暗で天気は分からないけど、とにかくとっても寒い！！ お福が「えっ、こっちに来ないの？」と居間の入り口でこちらを …

昨日はブラピさんの映画「フューリー」を観に行く予定でしたが、最低限の家事をやっていたら時間的にぎりぎりになってしまい、行くのをやめてしまいました。 じゃあ、どうする？と検討した結果、気になっていた猫たちの皮膚炎をどうにかしたい！ということで、 かねてからすすめられていた動物病院に行こう！とお福の命の恩人である戸越公園の先生の所へ二匹を連れて行きました。 お福 …

早起きやランニングを始めて１１日目。 早起きは苦ではないのですが、真っ暗な中で一人出かけることが怖いです。 でもサボると三日坊主になりそうで、むりやり出かけています。 部屋で着替えてストレッチをやっていると、足元でお福がスリスリ。 お福のマーキングは、後ろ足だけで立ち上がり、耳の後ろを私にこすりつけてきます。 ん～カワイイ！そんなに私のことが好き？ これはき …