今日は６：１０に目覚めました。 大慌てで支度してランニング、ラジオ体操に間に合いました。 数日間、最高の秋晴れが続いていましたが昨日からちょっと雨もよう。 今朝は湿度がやや高いのを感じますが、それでも涼しくて過ごしやすいですね。 ここのところ睡眠優先にしたせいで運動不足、加えて食べ過ぎ傾向ゆえ、お腹の脂肪が気になってきました。 もちろん余分に食べないのが一番 …

今日はとある常連さんの指圧をしました。 いつものように主訴を聞いてからスタート。 珍しく「これは簡単にできそうだ」と思いました。 私は基本的に小心者なので「なめてかかる」ということはあまりないつもり。 でもなぜか「今日は楽勝」と思ってしまったのです。 果たして組み立て通りに指圧すれども思うように弛みません。 時間は刻々と過ぎて行き、「だいぶ良いけどまだ痛いで …

なんと十月になりました。 睡眠優先にしたので今日は自転車でお朔日（ついたち）参り。 近所のお社、石川神社、出穂山稲荷、千束八幡神社、洗足池弁財天、熊野神社さんなどをハシゴして感謝を捧げて帰宅。 神社仏閣では願い事をしてはいけない、と聞いてから「参拝中は感謝だけ」と決めているのですが、意外にも集中力がいります。 つい、他のことを考えたり、ボーっとしてしまったり …

シクラメンの新芽が出てきました。 いつの頃からかほぼ毎年、誕生日に友人からシクラメンの鉢をもらっています。 何も知らなかった頃は一か月ももたずダメにしていましたが、主人と一緒に暮らすようになってからは世話ができるようになりました。 鉢が毎年増えて行き、色とりどりのシクラメンの花がベランダに並びました。 一時はこのまま増え続けると置き場所に困るのでは？と思いま …

猫が温かくて気持ちイイ季節です。 常々「猫」は秋や冬の季語ではないか？と思っていたので調べてみました。 すると「猫」単体ではないのですが、「猫の恋」「子猫」で春、「竈（かまど）猫」で冬の季語として使われているようです。 松尾芭蕉や小林一茶が俳句でいくつか詠んでいて、ちょっと嬉しくなりました。 何となく最近お福の毛がふんわりモコモコになってきました。これは冬毛 …

昨日はフリスビーに出かけました。 一時間弱、二人で走り回りましたが風があまりなくて先週よりもラク。 ふと、父や弟とキャッチボールをしていた頃を思い出したりします。 お天気もちょうど良いのでピクニックテーブルで持参したお弁当を広げてランチも。 秋のお彼岸の最終日、暑からず寒からず穏やかな一日でした。 本当に「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく言ったものですね。 お墓 …

今日は久しぶりに早起きしました。 といっても５時、「早起き」はあくまでも当社比です。(笑) これまで私は睡眠を削ってでも運動をするようにしていました。 ところが先日のテレビ番組で「慢性の睡眠不足は糖尿病や認知症のリスクが上がる」と聞きました。 慢性の睡眠不足かどうかは普段と休日の起床時間の時間差で分かるそうです。 確か、２時間以上の差があるのは好ましくないと …

十月まで残すところあと一週間。 いつの間にかキンモクセイが香るころとなりました。 今朝、とあるATMコーナーに自転車ごと入って操作している女性を見かけました。 「ドライブスルーか！」 思わずツッコミを入れたくなりました。 他の人々が二度見したり、怪訝な顔でガン見しながら通るのをしばし楽しんで見ていた私です。(笑)

曲げわっぱのおひつを持っています。 ずっと欲しかったけど何年も買えずにいました。 数年前、ちょっと安めに売っているのを見つけ、主人の助けで思い切って購入。 天にも昇るほど嬉しかったのですが、残念なことに乾燥に時間がかかります！ その辺に置いておくと猫が爪研ぎに使いそうで、置き場に困りました。(-_-;) 結果、冷蔵庫の上が所定の場所と決まり、だんだん出番が減 …

思い付きで炊き込みご飯にしました。 昨夜から浸水しておいた五分づき米（二合）の入った圧力鍋を火にかける際、ふと材料があることに気づきました。 ごぼう、人参、蓮根、油揚げ、干し椎茸。（白滝は入れ忘れ） 四分の一合分の水を捨てて、その分醤油半量、味醂＋酒半量の調味料と昆布を入れて炊飯。 味付けなどは完全に我流ですが、圧力鍋なので２０分ほどで完成です。 お弁当に詰 …