エミがおじさんのような座り方。 くつろいでいるようですが、まるで人間みたい。 こんな姿勢でテレビ観てる人っていますよね。 猫背で腰が前にずれてて、いかにも腰痛になりそう。 そんなに長い時間じゃないからエミは大丈夫だけど。(笑) リモートワークの方々、ご注意を。 誰も見てなくても、身体に合った椅子で良い姿勢、時々ストレッチして肩こり腰痛予防を心がけて下さいね。

長いお付き合いのクライアントさんがいます。 ４０代の頃に受けていたのがご高齢のおじいさん先生。 その元シベリア抑留者の鍼灸師さんに、ある時瀉血を勧められたそうです。 瀉血（しゃけつ）はある部位の血を鍼で少量抜く治療法。 昔はOKでしたが、今は医師でなければできない違法治療です。 受け手のベテランだったクライアントさんは瀉血を承知、おじいさん先生は鍼ではなく何 …

昨日は蒸し南瓜、大根大葉ツナサラダ、三色大根サラダ、ひじき煮、コールスロー。（後でお肉屋さんの竜田揚げ追加） 今日はポテトサラダ、ひじき煮、キャベツと揚げ煮、コールスロー、ローストポーク（これは出来合品）。 添え物はワンパターンで、ぬか漬け、ブロッコリー、ミニトマト、梅干しです。 カルシウムは朝のヨーグルトや味噌汁のダシにしてそのまま食べちゃう小イワシ。 一 …

あんのんに施術を受けにいらっしゃる方に首肩こりさんは少なくありません。 その中には、普段の姿勢が明らかに肩をすくめたような「いかり肩」の方もお見受けします。 伺いますと、デスクワークでパソコンを長く使用するとのこと。 「では胸を張って肩先を落とすように意識してみては？」と提案しましたら、「パソコンが小さいのだ」という話になりました。 以前は大きなサイズだった …

急に涼しくなったせいか風邪をひいている方が増えています。 一か月ほど前は猛烈に暑くなり、タイよりもインドよりも暑いという日本とは思えないような気温が続いたのですが、まだ八月だというのに今は薄い布団や毛布も準備して寝るという秋のような涼しさ。 パジャマは薄手ですが、長そで長ズボンが安心です。 防寒にもなりますし、暑かったら汗を吸収してくれます。 昔は年寄りくさ …

定期的におみえになっている方で、いつも背中の同じ部位が痛くなる女性がいらっしゃいます。 お話を伺うと、テレビを観る時に膝をかかえた、いわゆる「体育の座り方」をしているとのこと。 膝が悪いので正座はできませんし、「これがラクなのよ」と。 また、別の方は女性らしい横座りでテレビを長く見続けるそうです。 くつろぐひとときにはラクな姿勢をしたいのは当然のこと。 しか …

ご来院された方から質問がありました。 他で施術を受けた時、やたらに痛かったのはなぜか？ということです。 そこで私は下を向いて手の力だけで圧しながら「こんな感じでは？」と伺うと、 「そうそう！こんな感じ！」と、すぐに再現できました。 これは私たちの間で「手押（圧）し」と呼ばれていて、よくありがちな悪い圧し方の一つです。 本来、指圧をする時は余分な肩の力を抜いて …

今日は右首肩こり、特に寝違えの方が多いです。 寝違えっていつも慢性的に首肩こりがあるところに、 寝相や何かで冷やしてかたまるパターンが多いです。 以前、大みそかに友人（女性）が電話してきたことがあります。 「首が動かなくてコンビニの棚を見上げることができない。おにぎりの選別に不自由だから助けて！」 その時年末帰省のため、私はちょうど岡山空港に着陸したばかり。 …

施術中に筋トレやストレッチについて質問されることが時々あります。 その中で今日は「ふくらはぎ」の筋トレについて書いてみたいと思います。 少し段差のある所でつま先辺りだけで立ちます。 平坦な床でも良いのですが、カカトをつま先より低い位置にすることによって、 ふくらはぎの負荷が大きくなり、 また、アキレス腱も伸ばされます。 筋トレの種目によってはこのストレッチ感 …

テレビでアスリートの方などが「ゾーンにはいる」という表現をされたのを聞いたことがあります。 どういう仕掛けか分かりませんが、集中しているときなどに、普段ではない力を発揮したりするようですね。 私はスポーツにおいては分かりませんが、指圧でなら、ちょっとそれに似た心あたりがあります。 もう必死に指圧しているとき、ふと時計を見ると、あり得ないほど時が止まっていた、 …