昨日今日とずいぶん涼しい日が続いています。 東京もついに梅雨入りしたということで、空模様がいかにもそんな感じですね。 今朝のトレーニングはウオーキング、腕立て伏せ、太もも、下腿の筋トレでした。 しかし私は普段の姿勢を最も大切にしたいと思っています。 特に下腹部をかるく引っ込めて腰を立てること。歩く時も、座っているときもです。 そして頭が前に出ていないか、腰を …

今、東工大でタイサンボクの花が咲いています。 多分、一年で今しか咲かない大きな白いお花。 日比谷公園などあちこちで樹木は見かけるのですが、高木のため普段なかなか花が咲いているのを見ることができませんでした。 東工大敷地内の線路を横断する橋のすぐ傍の木は枝が曲がっているため、ちょうど良い位置にたくさん蕾や花を見ることができます。 可能な方は是非、今ご覧になって …

昨日は約一年ぶりに日本橋のホテルマンダリンでお茶しました。 といっても３８階のアフタヌーンティーではなく、３７階バーラウンジでポットサービスのお茶をいただきました。 ややガスっていたので青空を見ることはできませんでしたが絶景は絶景、会いたかった友人と一緒に爽快な気持ちを味わうことができました。 ゆっくりくつろいでおしゃべりを楽しみ、帰りにはお約束の３８階のト …

私はかつて３０歳になるやいなや銭湯よりも割安ということでスポーツジムに入りました。お風呂のついででストレッチ、ランニング、筋トレ、その後エアロビクス、水泳を始めました。昔から運動オンチで足も遅く運動会が大嫌い。部活でやっていた卓球以外何一つできない私が毎日のジム通いを続けることができたのは、ひとえに自室にお風呂がなかったため。ジムのお兄さんが作ってくれたメニ …

お風呂に入っていると家の中からお福が私を呼びます。 「ニャーウ～？」 「はいお福、私はここにいるよ」 「ニャーウ～？」 「はいはい、もうすぐ出ますよ」 少し前まで毎日湯船で読書しながらいつの間にか眠るのが常でしたが、 お福が呼び続けるので最近はお風呂で寝落ちしなくなりました。 寝落ちするとしおりを落としてビショビショにすることがありましたが、不思議なことにま …

今日もとても暑いですね～。 ネットで夏日と真夏日の違いを見てみました。奈良地方気象台によりますと・・・ ０～２４時の最大値が２５°以上を夏日、３０°以上を真夏日、３５°以上が猛暑日だそうです。 今日は真夏日なのか、猛暑日なのか分かりませんが、出かけたくないという気持ちになっていることは確かです。 帰宅が遅いので仕方なく布団を部屋干しにしておいたのですが、布団 …

アルファウエーブの同僚だったI先生は私の姿勢にうるさい方でした。 後ろエンジンで歩け、とかトイレに行く時の私の姿勢がまるでおばさんのようだ、とか何度も注意してくれました。 事実ですが「おばさん」というワードも引っかかるし、もう、トイレくらい自由な姿勢で行かせてくれ、と思いましたが、あんまり何度も言ってくれるので気をつけるようにしていました。 その後、ランニン …

明日で五月も終わり、早いもので日曜からはもう六月です。 今日は八百屋さんで立派な梅を見かけました。 梅シロップ、梅酒に良さそうな品でした。（写真は昨年のものです） 昨年私たちは自家製梅シロップのペリエ割に大いにハマり、あまりに美味しくてよく飲みました。 昔は炭酸が全くダメな私でしたが、歳のせいで嗜好が変わったのか、それともペリエだから良かったのか・・・不思議 …

以前少しお話したことがありますが、私は子供の頃からよくお医者さんのお世話になり、特に歯医者さんが苦手でした。歯医者さんとは、痛くなったら仕方なく行く所でしたが、３０代にはやや賢くなって定期的にチェックに行くようになりました。そして必ず歯磨き指導をされ、うんざりしては帰宅していました。二年ほど前、寝ていて明け方、歯に違和感を感じ、指で触るとわずかながら奥歯が動 …

指圧の道に私が入るキッカケはひょんなことでした。 大学は親元を離れる口実のため行きました。 社会人にはなりましたが、親を喜ばすため、貯金をするためであり、仕事に何の志もありませんでした。 あとは幸か不幸かひたすら自分のため、長く自由に生きることができました。 ネパールに行ったとき、ある鍼灸師さんに出会い、これは一生自由に旅行ができるイイ仕事だ！と思いました。 …