若返りの方法をラジオで聴いた。 結局のところ、若返りは不可能で長生きの秘訣の話になった。 食事は腹八分以下、程よい運動習慣と睡眠は分かる。 意外にも、お酒は全く飲まないより缶ビール１本ほど飲む方が良いらしい。 お肉よりお魚、お野菜はたっぷり、ゆっくりよく噛んで。 食べ過ぎず、飲み過ぎず、楽しく生きる、実に普通。 下戸の私ができることは既にほとんどやっている。 …

酷い腰痛の患者さんを指圧した。 しょっぱな、前後屈してもらった時点で内心青ざめた。 １２０分でこの腰痛を何とかせねばならない。 いつもなら痛がって圧させてくれないお腹を全く痛がらない。 楽しそうにしゃべっているがこちらはそれどころじゃない。 必死のうちに１１０分でどうにかなった。 先方はニコニコ私はヘトヘト、だが帰り道は充実感で心は元気。 「私、失敗しないの …

可愛いケーキがあるもんだ。 こんな箱は捨てづらい。 とっておいても使い方が浮かばない物は断捨離でしょ？ そう言いながらすぐには捨てられない(笑)。 お菓子は食べないように、医師の顔と言葉が蘇る。 じゃあ耳だけ、三分の一だけ、結局半分食べた。(笑) チーズケーキとマンゴーケーキ美味でした！ 他は買い物に出ている間に夫に食べてもらうことにする。

こんな差し入れを頂くことがあります。 「そんなにお金をかけなくてもできるのよ」 ふわっとビニール袋で包んで可愛いリボンが結んでありました。 いかにも面倒なひと手間に愛情を感じます。 元はどこかのホテルで食事した時に見たのだとか。 仕事がら素敵なお料理を沢山見てきたのに学ばなかったなあ、私。 ただ食べるだけ、を卒業して真似しようと思います。

去年は６/１７に梅酒を漬けた。 今年は６/２２、今日これから漬ける。 以前、漬けたことをすっかり忘れてた９年物の梅酒は飴色でとろみがついてた。 義父や夫が大喜びで飲んですぐ無くなってしまったが。 以来、９年物はなかなかできそうにない。(笑) お酒においては昔から下戸なので羨ましくも何ともない。 しかし、食べ物は節制を必要とするお年頃、修行は続く。 自分が飲め …

昔は食事をしっかり摂っておやつ要らずだった。 競泳用の水着が似合わなくなるのが嫌で夕飯も軽め。 節制しながら運動する自分が好きだった。 週末はポテチを買ってビデオを３本レンタルもしくはバイクで箱根。 想えばあの頃は独身時代を謳歌していた。 最近コレステロール値が高いので甘い物を控えている。 ホルモンの関係でも高くなるお年頃に大食いが輪をかけて値を上げる。 果 …

河本家のうどんすきです。 大阪の母にレシピを教わって以来、私も好物になりました。 醤油、味醂、酒を入れた出汁を煮立て、鶏と野菜とうどんを投入。 ささがき牛蒡と味付き油揚げ、最後に乗せるかき揚げがポイントだとか。 但し、河本家は柔らかいうどん党、コシの強～い方が好きな私はちょっと残念。 それでも最近はずいぶん河本流に慣れてきました。 いつか大阪の母が作る本物を …

エミはお風呂の水が好き。 浄水器の水、湯沸かし器のお湯、温泉水の３種類をそれぞれ器に入れ、日に２～３度取り替えている。 それでもお風呂の水を飲みたいらしい。 先日私が入浴のためドアを開けると、先んじてエミが入室、床の水を舐める。 クレンジングや石鹸、シャンプーを舐めさせたくないので仕方なく待つ。 迷子になるので外出させないが「出せ出せ」とうるさい。 腹減った …

今朝母との電話で私の同級生Tさんが話題になりました。 当時中高６年間は片道数キロもの自転車通学、Tさんとは一時期下校も一緒でした。 彼女のお爺ちゃんは真冬の寒い時でも大通りまでお出迎え。 そしてお会いするたび彼女と私にまで肉まんとあんまんをくれたのでした。 寒くて腹ペコだった私はそれが本当に嬉しくて、彼女と別れて自宅までの間、それらをほおばりながら自転車を飛 …

先日、今年の梅干しを漬けました。 一昨年は梅１１㎏と大量に漬けたので昨年はお休み。 今年はそろそろ在庫が無くなってきたので７㎏漬けました。 実はこの容器、最初は４５ℓのゴミ箱として購入したもの。 新品で未使用の時、たまたま大量の梅が手に入ったので漬けダルに。 清潔なので構わないと思ったのですが、一つ問題点発覚。 下に行くほど小さくなる形状ゆえ、梅がしぼむと重 …