明後日は母の日ですね。 今朝、主人の母と実家の母に手紙を投函してきました。 豪華な贈り物はできないけれど、感謝の言葉を送りました。 いつも気にかけてくれる存在があるということはありがたいですね。 昔は先生などに言われて何かプレゼントしなくては、だった日ですが、今は普段感じている気持ちを伝える良い機会となっています。 子供がいない自分が何かしてもらうことはない …

食べ物の好みは人それぞれなんですね。 何でも食べる、と言いつつ、本来何でもは食べないというのが真実のようです。 今、我が家には電気炊飯器が３台あります。 義父は白米好きですが、銘柄でなくツルツルした食感の精米にこだわりが。 主人は五分付き米、私は玄米が一番好きです。 内釜に傷のある古い炊飯器は１５年もの。 クッキングシートを敷いて寝かせ玄米の保温専用機にして …

今日は珍しく朝から快晴、気持ちイイですね。 昨日、２回目の洗濯物を干すころには１回目のが乾いていました。 その後３人分の枕カバーと冬春掛け敷き全てのシーツ交換。 そこで喉が痛くなりました。 空気は乾燥気味、シーツ系の洗濯物は特に小まめなうがいが必要ですね。 充分な睡眠、小まめなうがいと水分補給（アルコールとカフェインは逆効果）。 そして出かける時には長袖、日 …

最近のハマりものはオレンジピール作りです。 今のところ甘夏、八朔、河内晩柑の皮でやりましたが、どれもOK。 食後に残った皮をよく洗って５ミリ幅に切り、「水から茹でて沸騰したらゆで汁を捨てる」を３回くり返します。 その後ひと晩水に漬けておき、翌朝水を捨て、その時点での重さの３分の２の砂糖で蓋をして煮詰めたら出来上がり。 マーマレード代わりでパンやヨーグルトに、 …

健康のため、ほどほどのストレスは必要らしいです。 しかし、過剰なストレスは病を引き起こすことが知られています。 以前、膝を傷めていた時、寝ていても膝の痛みを感じた夜がありました。 かなり良くなっていたので自分でも驚いたのですが、まさにストレスが原因。 怒り、悲しみ、心配などネガティブな思いって怪我まで悪化させるんだ！ 本当にビックリでした。 気持ちを切り替え …

今朝は庭の草取りをしてきました。 靴みがきや草取りなど、やりだしたら夢中になるものですね。 結果が見えるだけに達成感を感じやすい家事の一つです。 ただこの季節、日焼け止めやゴム手袋と共に途中で休むことも必要。 前かがみで長くやっていると腰を傷めがちです。 時々立ち上がり、前後屈のストレッチなんかいかがでしょうか？ 特に普段長く座る方に後ろ反りは腰痛予防にもな …

自宅で二匹のメス猫と暮らしています。 我が家は昨年末から引越しや新しい同居人（父）の登場で環境が目まぐるしく変化。 しかし、意外に二匹とも元気で食欲も旺盛、ありがたい。 隙あらば私の膝に乗って指しゃぶりで甘える次女猫お福。 寝るまでは主人の膝、横になると私の掛け布団の上に乗る長女猫エミ。 お福も布団の中で足元に陣取るため寝返りを打ちづらい私。 まあ、寝てしま …

大型連休も後半に入りました。 所によってにわか雨との予報ですが、今のところ気持ちイイお天気です。 今朝は洗足池のラジオ体操後ランニング帰宅中、お出かけの父と遭遇。 挨拶して帰宅、父の机の上をチェックすると鍵の忘れ物を発見！ 主人に渡して父を追いかけ届けてもらいました。 スマホと鍵、父はこのどちらかをよく忘れて出かけます。 「お父さん、スマホと鍵持った？」「う …

昨夜は近所の銭湯へ初めて行きました。 時間帯が遅いせいか、連休中だからか空いていました。 私はぬるいお湯に長く入るのが好きなのですが、銭湯は案の定少々熱め。 それでも日替わりの柚子湯をはじめ、バブルバスやボディマッサージバスなど４種類を楽しむことができました。 １、手足を伸ばして２、熱いお湯という銭湯ならではの条件でHSP（ヒートショックプロテイン）を増やす …

昨夜久しぶりにテレビを観ました。 何だかゆく年くる年みたいな特番で驚きました。 今朝ラジオから聞こえるニュースも儀式進行と祝賀ムード一色。 昭和天皇崩御の際、私はアフリカのケニアを旅しており、 「Your emperor(又はking) is dead」「Hirohito is dead」と、現地で言われたことをよく覚えています。 帰国するや、こんな時に旅行 …