若い頃、バックパッカーをしていました。 何度も海外を旅するうちに思うようになったことがあります。 自分は日本人を代表して旅しているから、日本人として恥ずかしくない振る舞いをすべきだ、ということ。 あと、無宗教ながらも「自分の胸にいつも神様がいる」となぜか信じていたこと。 ただ、値段交渉は必死、今思えば値切り過ぎて恥ずかしいことも。(笑) 国内外多くの方々に助 …

寝る前にもストレッチをしています。 先日、ふと左のお尻のコリに気づきました。 普段は全く気にならなかったのですが、珍しくトントンしたくなったのです。 右と比べると感覚が違い、明らかにイタ気持ちいい。 そこはプロの指圧師、グーにした手にコリの部位を当てて体重を乗せました。 しばらく自己指圧をしてから就寝。 すると翌朝のラジオ体操で前屈が超ラクラク！ 太もものス …

先夜、珍しくテレビを観ました。 満州残留日本人の父と中国人の母を持つ、羽田空港清掃のプロ新津春子さんのお話。 数年前の番組の再放送で、以前も少し拝見しました。 ハーフの方によくある話で、どちらの国でも外国人扱い、居場所がなかったと。 厳しい上司の元で修業、掃除のプロとして世界的に有名になられたんですね。 彼女はとにかく明るく一所懸命で惹きつけられます。 とも …

昨日は恵比寿の山種美術館へ行きました。 義父の希望で主人と三人、電車とバスを使って速水御舟展です。 我々はこの作者を知りませんでしたが、義父は画集を持っているほどお気に入り。 この２作品だけは撮影可能だったのですが、そうとは知らぬ私は他の作品も写真を撮って注意されてしまいました。 観た瞬間、この紫陽花と椿の絵に惹きつけられました。 紫陽花の花の色や椿の幹は本 …

「人の振り見て我が振り直せ」 祖母からよく言われた言葉です。 中・高校時代の私はこれを「忠告してあげたらいいのに自分だけ直すのか。随分冷たいな」と思っていました。 その頃からお節介だったのですね(笑) 指圧していて思うことはたくさんあります。 睡眠、食事、運動、姿勢、思い方、仕事（家事）その全てが健康に関わります。 例えば睡眠は、身体を動かす、陽の光に当たる …

腹八分、と昔から言います。 私は太りにくいのを良いことに２０代から大食い。 朝食に食パン４枚切り４枚、カレーライスは２合を一食で食べたこともありました。 食べっぷりを気に入り食事をご馳走してくれる方々も。 渡米中はポテチとハンバーガーの食べ過ぎで太り９号が１１号にサイズアップ。 この時は帰国して和食にしただけで自然と元に戻りました。 指圧師として食事内容に気 …

先日の東急大井町線の車内です。 たまたまQ-seat、指定席って書いてある車両でした。 Q-seatは平日の夜大井町を発車する一部の急行長津田行き３号車が該当。 スマホやタブレット等から会員登録して購入、または大井町、旗の台、大岡山、自由が丘駅の窓口で購入できるようです。 指定券の他に乗車券も必要、自動改札でOK、でも電車内での購入はできないところが新幹線と …

今のところ、ストレッチが続いています。(笑) 以前は膝頭が浮いていたのも、随分マシになりました。 その分、腰が反るのが気になります。 真向法４種類をやるうち、自彊術も取り入れ、更には上記のをカエル足でやる上級ストレッチを目指すようになりました。 その道のりはまだまだ遠く、現在片足ずつ練習中。 これらと膝周りを鍛える筋トレも続けているせいか、膝痛は消滅。 ラン …

皆さんは自転車に乗っていますか？ 引越して防犯登録の住所変更に行ったら、何と期限切れ！ 新たに１台５００円の登録料、でも義務ですもんね。 防犯登録に１０年の期限があるなんて知りませんでした。 また、錆びた鍵を付け替えたら長く乗っていることに驚かれました。 今は鍵のかかってない自転車のチョイ乗り＆乗り捨てが大変多いそうです。 その後行った銀行ではやはり鍵のかか …

主が留守がちだと猫は甘えん坊になるそうです。 お福は自分の後ろ足の肉球をチュウチュウ吸いながら両手（前足）で私の腕に爪を立てながらモミモミ。 母猫のおっぱいを吸った名残でしょうか？ とはいえ、お福が母猫のおっぱいを飲んだのは恐らく一度きり。 姉妹猫のおはぎちゃんと共にへその緒がついたまま捨てられていたからです。 発見された時は公園で紙袋の中、心臓が止まってい …