今朝の「サタデープラス」というテレビ番組で日本医学会第６代会長、高久史麿さん（８４歳）の健康法が紹介されていました。 食事は「腹八分で魚、豆、野菜中心」ということと「よく歩く」ということを実践されていました。 毎朝一時間、英語の医学？ニュースを読んで頭を活性化し、太って良いことはほとんどないので太らないようにしている、とかタクシーチケットは支給されているけど …

ある方が旅行から帰って来られて、「宿のサービスもお風呂もすばらしく良かったけど、料理が不味かったね～」とおっしゃいました。 二か所で宿泊したが、どちらも料理だけがどうにも不味かった、料理人の腕が悪いんじゃないか？と宿のアンケートにも書いて来たとのこと。 そんなことってあるだろうか？と違和感を覚えた私、どのように不味かったのか聞いてみました。 すると「味が薄い …

入賞した友人の作品（右）をやっと観に行くことができました。 あんのん指圧鍼灸の看板にもなっている私達の似顔絵（左）も彼女の作品です。 以前、彼女の作品が数十枚、ズラーッと並んだのは何度か拝見したことがありますが、色々な方の作品を一堂に会してというのは初めて。 多くの方の似顔絵を観て素人ながら感じたのは、似ていればよいというわけではないのだということでした。 …

昨夜は知人が受賞した似顔絵グランプリ２０１５を観ようと思い、仕事後に東京駅に向かいました。 ２０時まで、とあったので大急ぎで向かうと１９：５２東京駅到着、１９：５７に現地到着。 ３分でも作品を観ることができると思ったのですが、甘かった。 すでにギャラリーはシャッターが閉まっていてガーン! 世の中はシルバーウィーク最終日、東京駅は八重洲地下街を含め、たくさんの …

昨日は入院した知人のお見舞いのため、ある病院へ行きました。 そこでたまたま別の知人女性も入院中と知り、急きょお見舞いのハシゴとなりました。 高齢の彼女は８０代で、これまでもよく病院通いや入院されることはありましたが、私がお見舞いに伺うのは初めて。 ノックして入ると何と病室でフェイシャルマッサージを受けている真っ最中！ 今回は一か月前に脳梗塞になったとのことで …

最近は少食お試し中のため、つい食べ物の話ばかりになってしまいます。 よくダイエットなどで「絶対に食べない！」とか宣言するのを聞きますが、意外にもそれは私には逆効果だと気づきました。 少食にしてみよう、と決めて以降、お腹が空いている時に通るパン屋さん、マクドナルド（何年も食べてないけど）、定食屋さんなど、良い匂いがするどのお店の前でも、 「いつでも食べて良い」 …

先日ダンボール箱いっぱいに頂いた枝豆、ご近所さんに手伝っていただきながら消費しました。 無駄にしないように、ある時は茹でて、ある時は枝つきのままで配ったら大変喜んでいただきました。 朝ごはんのテーブルに毎日好物の枝豆があるという日々は楽しかったです。 この日は定番の生野菜サラダと味噌汁のほかに、秋の味覚で甘くて美味しいさつま芋、そろそろ終わるトウモロコシ、頂 …

先日から少食を始めたきっかけの一つはこの本です。 前半、著者が対立する方々との件は読み飛ばし、純粋に健康のためのファスティングのお話を楽しみながら読んでいます。 何年も前から一日一食の方のお話などは知っていましたが、食いしん坊の私は全く興味なく過ごしていました。 一方、主人は二十歳位から二度ほど絶食を何日かやった経験があるそうで、その話を聞いても「変な人」と …

最近は主人がファスティングにハマり、朝は味噌汁とキャベツだけで夕飯はナシ、というリクエスト。 とはいえ、体調が心配なので、朝は主人におかずが余るからという理由で消費を手伝ってもらっています。 しかし、一日のうちお弁当がメインの食事になりました。 三日連続の栗ごはんも玄米のもち米を使ったり、頂き物の魚沼産コシヒカリで炊いてみたり。 小松菜と油揚げの煮びたし、鶏 …

最近つくづく思うのは、私はこれまでの海外の旅からよく無事に帰って来れたなあと思います。 ２６年前のアフリカはケニヤのモンバサ、ここは現在、イスラム国の支配地域ソマリアのそばでもう近寄れないと聞きました。 先日起きたタイの爆破事件現場も行ったことのある場所でしたし、同じく工場の爆発とその化学物質による大気、海洋汚染があった中国、 このたび埼玉で何人も殺害したの …