施術中に筋トレやストレッチについて質問されることが時々あります。 その中で今日は「ふくらはぎ」の筋トレについて書いてみたいと思います。 少し段差のある所でつま先辺りだけで立ちます。 平坦な床でも良いのですが、カカトをつま先より低い位置にすることによって、 ふくらはぎの負荷が大きくなり、 また、アキレス腱も伸ばされます。 筋トレの種目によってはこのストレッチ感 …

昨日は映画「永遠の０」を観てきました。 昨年、お客様から本を頂き原作は読んだので、 どんな映画になるのかずっと楽しみにしていました。 夏八木勲さん（今年お亡くなりになりました）・岡田准一さんなど、 豪華俳優陣で映画も良かったなあと思いました。 あの時代を生き抜いた方々のおかげで、今の日本があります。 小さなクヨクヨを引きずってる場合ではないですよね。 命をか …

頂きもののキャビアを開けました。 手にしたこともない高級食材、一般家庭に育ちしかも下戸である私は、 おつまみとしてどのようにして食すべきか分かりません。 カナッペが良いと教えて頂いたけど、カナッペって？ 結局、クラッカーにサワークリームとタマネギのみじん切りと キャビアを乗せるといい、 と聞きシャンパン（私は20CCくらい飲みました！）と一緒に頂きました。 …

昨日は冬至でしたのでお風呂を柚子湯にしました。帰宅してから冬至だ！と気づいたので、まだあんのんに残っている主人に電話して、帰りにお風呂に入れるための柚子を二つお願いしました。 帰ってきた主人に「ありがとう。いくらだった？２００円？それとも３００円くらいした？」「いやいや全然」「えっ？そんなに高いわけないよね？」 そして品物を見てビックリ！！見たこともない大き …

年末も近づき、大掃除のための道具やアイデアを扱う番組などよく見かけます。今春から毎日掃除をしてきた当「あんのん指圧鍼灸」これだけ小まめにやってるんだから大掃除は不要？と思っていました。 しかし！サッシや自動ドアの溝など手つかずの所がまだまだあることに気づき、あまりの汚れ方にびっくり。昨日から暇を見つけては頑張っています。結局、自宅も会社もいつも同じところしか …

昨朝はベランダから大きな虹を見ることができました。今朝は雪をかぶった真っ白な富士山が朝日を浴びているのを見ました。どちらもとってもきれいで朝からワクワクするような、何か良いことがありそうな気持ちになりました。 寒いことは寒いのですが、ピーンと張りつめたような冷たい朝の空気を吸うと、ランニングをしないと勿体ないような気分になります。ランニングも水泳も冷たい環境 …

夕べ「和風総本家」というテレビ番組を見ました。私はその中で「海外で評判のメイドインジャパンを探す」という企画が気に入っています。いくつか紹介されたうち、イタリアでバイオリン「ストラディバリウス」の修理を手掛けるイタリア人の職人さんと、その愛用品の小型ノコギリを作る新潟の職人さんの組み合わせに感動しました。 イタリアの職人さんは「日本で見つけたこの素晴らしいノ …

今日は冷たい雨が降っていて寒いですね。通勤時間が短いので、普段から過剰な厚着をしないようにできる範囲で薄着を心がけていますが、今日はダウンコートを出しました。まだ手袋や耳当てまではいっていませんが。 昨日は忘れ物をして朝、自宅までダッシュで往復したら汗だらだらになってしまい、しばらく暑くてエアコンの効いた室内に入ることができませんでした。 基本的に私は動くの …

昨朝、えみを動物病院に連れて行きました。 お借りした猫の本を読み、えみの口臭の原因を調べなくては、と思ったのです。 意外にも簡単にえみがケージに入ってくれて、自転車の荷台に乗せ歩いて奥沢へ。途中、二秒に一度「ニャー！」と鳴く度に「はーい」と返事しながら病院に到着。 スタッフさんに口を開けてもらって奥歯を見ると、赤い歯茎と歯石が見えました。カット綿で歯石を取る …

通勤路の一つがきれいに整備されました。あんのんが開業した頃、この道の両側には身の丈ほどの草が生えており、枝葉をよけてよく車道を歩いていました。民家のない坂道なのでスピードを出す車も多く、それはもういつか車に跳ねられる、と思うくらいに怖い道でした。 まず、生い茂っていた草が撤去されて、片側しかなかった路肩が両側にでき、新しい側溝が埋められ、何と言っても路面が見 …