この仕事をさせて頂いていると、肩こりや腰痛がつらいという方がとても多いですね。 その中には加齢や病気が原因の場合もありますが、飲食や姿勢、思い方のクセなどの生活習慣が起因していることが少なくないように思います。 特に姿勢などはわかっていても直すことをあきらめている方をよくお見受けします。 猫背で長時間PCのデスクワーク、趣味はPCやスマホのゲームに熱中、そし …

今朝、ラジオ体操の帰りのことです。 洗足池のほとりで突然前を歩いている方に話しかけられました。 「あのう、何か体操をなさっていたんですか？」 「えっ私ですか？いえ特には・・・」 「とてもラジオ体操がきれいなので」 「私の体操がきれい？」 「はい、いつも後ろで真似をさせて頂いています」 「ひゃ～恥ずかしい！でも嬉しいです。実はNHKのテレビ体操のお姉さんのがと …

若い頃の私は大食いで、朝からトンカツでもカレーでも平気、いつ何をどれほど食べても胸やけ、胃もたれ知らずでした。 しかし、数年前から脂っこいものをたくさん食べると「胸やけ」するようになり、身をもって理解できるようになりました。 また、油で揚げたお菓子などジャンクフードをある程度口にすると、即、口内炎ができます。 もう見事なほどに、食べている最中から舌や口の中に …

昨日は新宿に用事があったので、ついでに新しくできた映画館へ初めて行きました。 北野武監督の「龍三と七人の子分」はいかにもタケシさんらしく度々クスッとさせる作品でした。 もうちょっとテンポ良かったらいいのにという気がしましたが、出演者の平均年齢が７０幾つだから仕方ないのかも？ 近くの席の方がうるさくて私が集中しきれなかったせいかもしれません。 この映画館は昔、 …

夕べは主人の週に一度のお楽しみ「アルコール解禁日」、いつもよりはちょっと品数を増やします。 朝市で買ったネギ焼き、ジャコおろし、ラタトュイユ、しらたきと玉子炒め、ヤングコーン蒸し焼き、チーズ＆クラッカー、自家製カレー、写真にはないけどイカの丸焼きも。 ぬか漬けの三点セット（キュウリ、キャベツ、大根の皮）は準備していたのに出し忘れ。 「人参のしりしり」も考えて …

今朝は一週間ぶりにラジオ体操へ行きました。 毎朝目は覚めていたのですが、「よし、行こう！」という気になれず、ついつい日にちが経ってしまいました。 空気が冷たくて半袖Tシャツがちょっと寒いかな？くらいの気温でしたが、走るにはちょうど良く、ラジオ体操も気持ちいい感じ。 帰ろうとしたら「久しぶりじゃない！どうしたの？」と声をかけられました。 いつもラジオを持参して …

逆境や不調にあるとき、どうしてもやってしまいがちなのが、 「なぜ？どうして？ああすれば良かった、こう言えば良かった」という後悔。 「あいつが悪い、こいつのせいだ」という責任転嫁。 「もしかしてわざとなのでは？」という被害妄想。 そんなネガティブスパイラルにおちいると本当に辛いです。 私もクヨクヨで頭の中をいっぱいにして何も行動をおこすことができない時がありま …

今朝はいつもの方とご一緒に世田谷観音の朝市に行ってきました。 月に一度のこの朝市は今年１月から５時～５：３０に自転車で出かけています。 先月は行くことができなかったので２か月ぶりになります。 同じ５：３０でも真冬は星の煌めく真っ暗な空で激寒、人っ子一人歩いていないし車もまばら。 今日はすっかり明るくて上着も不要、通勤の方々も見かけますし車もブンブン走っていて …

現在、我が家の植木鉢は訳あってご近所の知人宅などに預かって頂いています。 シルクジャスミン（月橘）、シクラメン、紫陽花にカランコエ。 毎日の水やりや花ガラの始末、虫取りなどの世話をしなくて良くなったのはいいのですが、ちょっと寂しい。 時々仕事帰りに知人宅前を通っては、塀の上や隙間からお庭を覗いたり、植木鉢たちに手を振って帰ったりしています。 辺りの住民には怪 …

「これはだーれ？」 お福が興味津々で見ているのは工事の業者さん。 なかなか珍しいシチュエーションなので思わず写真を撮ってしまいました。 先日朝、いつものように窓を開けて風を入れ替えていました。 ２時間くらい経ったころ、パタパタとはためいていたカーテンを止めようと近づいた時、私はその窓に網戸がないことに気づき、仰天！ 我が家には猫がいるので、逃走＆転落防止に窓 …