一般的に一日の歩数は主婦３０００歩、一般サラリーマンで７０００～８０００歩。 私は徒歩通勤だし、ちょこちょこ動き回るからもっといくかも、と思っていました。 昨日から始めた歩数計、１５時台で３０００歩にも届いていなくてショックでした。 帰りに買い物したのでやや延びましたが、「こんな数字では終われない」とお風呂前に室内で腿上げ（足踏み）とエア縄跳び。 きれいに数 …

今朝まではムシムシ梅雨のような天気。 何日も洗濯物を外に干したまま出かけることができなかったのですが、今日はお昼頃から一転して梅雨明けのような青空になりました。 ちょっぴり暑くてこれから夏が始まるの？という感じ。（笑） 自宅では布団乾燥機までセットしてきたのに、何だかなあ～。 昨日は非常食の入れ替えも兼ねて買い物に行ったホームセンターで初めて活動量計を買いま …

後半からありえないほど涼しくなった八月が終わり、九月になってしまいました。 これで終わるはずがない、きっとまた暑くなるだろう、油断しないぞというつもりでいたのですが、今朝カレンダーをめくるとお月見の挿絵。 暦の上では八月八日に立秋になっていますが、あのころはどこが？というほど暑かった。 本当にこのまま秋になるんでしょうか？ 暑い季節に暑くないとお米とか作物は …

あんのんに施術を受けにいらっしゃる方に首肩こりさんは少なくありません。 その中には、普段の姿勢が明らかに肩をすくめたような「いかり肩」の方もお見受けします。 伺いますと、デスクワークでパソコンを長く使用するとのこと。 「では胸を張って肩先を落とすように意識してみては？」と提案しましたら、「パソコンが小さいのだ」という話になりました。 以前は大きなサイズだった …

大学の同窓会に出席しました。 中学高校は部活に勉強に、と決して優秀ではないものの充実していた私ですが、大学は全く勉強せず、学業以外で（笑）充実した時間を過ごしました。 そのせいで大学の同窓会に行っても先生や同級生の名前やお顔もさだかでなく、ゼミの後輩を先輩と間違えてしまったり恥をさらしています。 これぞ「代返」や「さぼり」でしのいだ罰、まさに自業自得ですね。 …

ご近所の方に分けて頂きぬか床を始めたのは今年春のこと。 ぬか床は一から始めては夏にカビさせて過去三度も挫折したことがありますので、ちょっと不安でした。 しかし、今回は今のところ無事継続中。 真夏に酸っぱい臭いになり慌てたこともありましたが、何度か辛子を投入してどうにかしのぎました。 乳酸菌が増えすぎたらそのようになるそうですが、最近は涼しくなって落ち着きまし …

朝の出勤前、バタバタと準備をしているとお福が足元にやってきます。 アイコンタクトで「抱っこして！」と猛アピール。 ここで私がうなずくと胸元へジャンプしてきます。 そしていつもの指しゃぶり、チュッチュッチュッチュッ。 しかしいつまでもゆっくりできるはずもなく、その時間がやってきます。 さあ、出勤だ！となると、今度は玄関でコテ～ン「なでなでして～！」。 「もう行 …

急に涼しくなったせいか風邪をひいている方が増えています。 一か月ほど前は猛烈に暑くなり、タイよりもインドよりも暑いという日本とは思えないような気温が続いたのですが、まだ八月だというのに今は薄い布団や毛布も準備して寝るという秋のような涼しさ。 パジャマは薄手ですが、長そで長ズボンが安心です。 防寒にもなりますし、暑かったら汗を吸収してくれます。 昔は年寄りくさ …

先日花火大会の折、友人が私のためにお弁当を作ってくれました。（写真右） 夕暮れでちょっと写真は暗くなってしまいましたが、生野菜、加熱野菜もあって味も極上、愛を感じました。 今、食事を人に作ってもらうとしたら帰省した時以外にはほとんどないのでとても新鮮。 特にレンコンのはさみ焼きが気に入ったので、夕べ電話でレシピを聞いて今日のお弁当に作ってみました。 ただし、 …

映画「日本のいちばん長い日」を観てきました。 広島、長崎の原爆の日や終戦記念日もあって、八月は毎年テレビも映画も戦争をとりあげたものが多いです。 この映画は予告で知りましたが「これは観ておかなければならない作品だ」という印象でした。 あの有名な玉音放送にまつわるこんな出来事があった、ということを知ることができて良かったと思います。 結果を知っていながらも思わ …