自宅の洗濯機が不調です。 一応動くのですが、すすぎ中アラームが鳴って止まります。 そんなに量も多くないけどバランスが悪いのかな？ 洗濯物が均等になるように調整したり、揺れないように抑えてみたり。 もう１０年以上になるので限界かな、とも思いますが、 「まだお別れしたくないからもうちょっと頑張れないかな？」 と心の中で話しかけたり励ましたり。 でも一番効果がある …

今朝は冠雪の富士山がキレイに見えました。 秋晴れで行楽に最適な週末ですね。 先日、自宅のwi-fiルーターが壊れラジオを聴くようになりました。 非常袋から小型手回しラジオを取り出し、初めて使用。 中高時代はオールナイトニッポン、３０年位前はFMのJwaveが好きでした。 この日はラジオの第二放送で基礎英語２、３、ラジオ英会話、中国語、英会話タイムトライアルな …

先ほど指圧にみえたのは年配のご夫婦でした。 ご主人は特に辛いところはなく今日は奥様の付き添いのようなおつもりでした。 しかし、腰、肩、膝周りがいつもよりずっと硬い。 聞けば鉄道マニアの「乗り鉄」で旅行から帰ったばかり。 カメラを首から下げリュックをしょって歩き回ったり、何時間も電車に乗りっぱなし、というので身体は疲れていたようです。 それでも非日常を楽しまれ …

若い頃、バックパッカーをしていたことがあります。 「地球の歩き方」を片手にインドに行った時、カルカッタで時間があったのでマザーテレサの寺院を尋ねました。 ベルを鳴らすと「今は医師の診療中で３０分待てば会える」とのこと。 スタッフには日本人男性もいて、思いがけずマザーとの写真も撮って下さいました。 「God bless you」 小柄なマザーが手を伸ばして私の …

以前、お弁当の肉・魚は全体の二割以内にしていました。 昨年は主人のマイブームでササミなどタンパク質を増量、つられて私も多食。 すると区の健康診断で「タンパク質を摂り過ぎ」と判明。 筋トレをガンガンやるならいざ知らず、ちょっと調子に乗り過ぎました。 考えてみれば毎年９月から何か新しいことを始めては６月の健康診断で終了。 レコーディングダイエット、夕飯だけライス …

昨日は豊洲市場へ行きました。 豊洲駅でゆりかもめに乗り換え２駅先の「市場前」を目指します。 私が先に乗り込んだゆりかもめのドアが閉まる直前、「あれ？こっちでいいの？」主人が後ろに下がった瞬間ホームドアが閉じてしまいました。 反対側のホームと迷ったようですが、豊洲は始発なんですよ！(笑) 「もお～！」笑ってごまかす主人と次の電車で再会。 昔は何もなかった更地に …

今年もお味噌ができました。 麹が多めのやや甘め、暑かったせいかどうかよく発酵しました。 例年に比べてとにかく帰宅するたびにぷうんと味噌が香っていたのです。 表面のラップを外し、縁の黒っぽい部分と表面のカビをそうっと取ります。 白いカビは麹菌だから混ぜてもいいと聞きましたが、ちょっと気になるので。 今回は大豆の煮汁も少し増やしたのか、下の方はかなりゆるい。 上 …

最近、急に涼しくなりましたね。 マフラーの女性を見かけるほど朝夕は寒く感じる時もあります。 一方、まだノースリーブで汗をかく方もあり、今が最も多様な服装を見かける季節なのかもしれません。 私も今朝、軽いランニング＆ラジオ体操で汗をかき、そのままお弁当や朝食の支度をしたところ、猛烈な寒さに見舞われました。 「これは風邪を引いてしまう！」 慌ててお風呂を沸かし、 …

指圧学校は色んな年代の同級生がいました。 高校卒業したての１８歳や６０代の元高校の校長、看護婦長だった方もいました。 ３年間の昼夜各２クラス、当時の平均年齢は３０代、男性が少し多め。 卒業後、指圧の道に進む人もいましたが、別の仕事に就く方も少なくありません。 何でも本当の一人前になるまでは普通、時間がかかるもの。 しかも、一般的に指圧・あんま・マッサージ師は …

がん保険を売っている方に聞きました。 全国でがんの死亡割合は１位大阪から北海道、神奈川、福岡、東京の順。 しかも１位と５位で１％も差がないほど変わらないとか。 東京都の男性患者は胃１８．８％、前立腺１１．８％、気管・肺１１．７％。 女性患者は乳房２９．５％、胃１０．２％結腸８．８％。 都会でがんが多い原因は、ストレス、環境汚染、食事（美食、外食）とのこと。 …