NHKあさイチで脂肪肝リスクをやってました。 ①就寝二時間以内に食事する ②移動や通勤に車を使用する ③１００％果汁含むジュース、砂糖入りコーヒー等甘い飲み物をよく飲む ④２０歳時より１０㎏以上太った ⑤タンパク質を摂取しない ⑥平均睡眠時間が６時間未満 ⑦多量の飲酒する（酒３合、ビール1.5ℓ、ワインボトル１本、焼酎300cc以上） 運動不足、糖分過多、肥 …

「人生は〇〇〇だ！」 あなたはどんな言葉を入れますか？ いつだったか、こういうのを見ました。 私はまず「ゲーム」という言葉が浮かびました。 ある友人は「人生は壮大なるヒマつぶし」と言っていたことがありました。 人により、時により、入る言葉は変わるのかもしれません。 先日再会した同級生は「どんな物事も良いようにとらえるゲーム、ゲームなのよ」と言っていました。 …

夕べはご近所さんのパーティーに参加。 前回は日本人同士でも英語でお話をするというシチュエーションで大緊張。 大昔、英会話に通っていた時はもう少し慣れていたのですが。 今回は二回目、腹をくくって行くと入口でブラジル人の男性と遭遇。 ブラジルはポルトガル語、スペイン語と似てる部分もあり、ある意味チャンス。 でも会話になるほど語彙がないため英語や日本語を使ってしま …

毎日ラジオを聴くようになりました。 高校時代はオールナイトニッポン、上京してからはJ-wave、今はNHKラジオ第一と第二がお気に入りです。 ラジオ体操と語学が目的だったはずが、最近家事の間つけっ放し。 朗読は特に加賀美幸子さんのファン、英語で昔話の関根麻里ちゃんの番組も好き。 ロシア語や韓国語なんて全然分からないのに文化や歴史の話が面白い。 また、思わず掃 …

夕べ、せんべい汁を作りました。 東北出身の友人に貰ったせんべいがあったので久々にチャレンジ。 但し、鍋セットではないのでレシピは書いてあるのに分量の記述はなし。 まず鍋に水を入れて火にかけ、ささがきにしたゴボウと人参を投入。 沸騰したら鶏肉と豚肉、キャベツ、醤油と調味料（塩）入れて蓋。 再度沸騰したら長ネギと勝手に椎茸とせんべいを割り入れ、５，６分煮てせんべ …

今年から義父と同居しています。 義父は読書と美術鑑賞、クラシック音楽が趣味です。 以前、主人と二人の時はNHK朝ドラを観ながらの朝食でしたが、今はバッハ。 荘厳な音楽を聴きながら朝食を頂きます。 眼を閉じると、食事内容は別として高級レストランのよう。(笑) 昨日、その音楽カセットテープから聞き覚えのあるナレーションが聞こえました。 それはバッハ専門家、故礒山 …

偶然は必然、でしたっけ？ 十数年前に電車内で偶然再会した小学校の同級生（女性）。 その後、一度焼き鳥屋さんに連れて行ってもらいました。 また、しばらくして別の同級生を介してネットで繋がり、何となく今日会うことに。 私はすっかり忘れていたけれど、十年位前にも催事場でバッタリ会ってたようで。 しかも！今日は四年前に彼女とネットで繋がった記念日だったって！怖っ！！ …

先日、半チャーハンとラーメンセットを食べました。 数十年ぶりで美味しかったです。 外食する時のお店選びとして、私にはラーメン屋さんという選択肢はほとんど無し。 たまーに付き合いで入り、スープは飲まない。 野菜を沢山摂る、塩分を控える、質の良い油を摂る、を目標にしているので外食自体が向いていないんですね。(笑) 健康上の都合とはいえ、長くやっていると自炊に慣れ …

ラジオで昭和天皇のお話をしていました。 その中でお妃選びの話から香淳皇后の話題に。 歴代お妃選びは薩摩藩、水戸藩など偏らぬよう色々な出身地からなされたそうです。 時代は江戸から明治、大正、昭和となっても尚、そんな配慮があったのですね。 香淳皇后、当時学生だった良子（ながこ）さまがお妃候補に選ばれた決め手の一つに手指が荒れていたことが挙げられていました。 キチ …

「いつでもご主人に指圧してもらえていいわね」 そう言われることがあります。 「料理人は家で料理しない」って言うじゃありませんか？ 基本的に、頼まない限り我が家でそういうことはないです。 私も極力自力で何とかしますし、できる限り頼らないようにしています。 ただ、どうにも困った時、主人にお願いすると施術してくれます。 それは最後の手段みたいなものですが、ありがた …