動的ストレッチ、ラジオ体操
投稿日:
皆さんは夜、どんな姿勢で眠りますか? 考えたこともない、爆睡してて分からない、など色々ですよね。 人は眠る時に最も縮んでいる筋肉を縮ませて寝るのがラクなのだそうです。 実際、うつ伏せになって頭を左右どちらかに向けなくてはならない場合、ラクに向く側の首肩が凝っているもの。 これは指圧の仕事で気づいたことです。 本当はあちらこちらに寝返りを打ちながら寝るのが良い …
続きを読む>