先朝６時、母からの電話に驚く。 何ごとかと思ったら「どうもシャンとしない」「不安だ」と。 自らの経験でピンと来た。出来る限り動き、出かけて人に会えとアドバイス。 今日の卓球は休むと言うので、行って運動して！と努めて明るく言った。 結果、卓球で汗だく、大好きな入浴後に熟睡、翌朝も元気。 「筋肉痛であちこち痛い」には笑ってしまった。 考え事ばかりで身体を動かさな …

秋晴れの良い気候で毎日、和服通勤が続く。 半幅帯で貝ノ口に結ぶだけ、５，６分で着れる。 ユニクロから着替えるのが面倒な時もあるが、背筋を伸ばし、下腹に力を入れてしゃんと歩くのは気持ち良い。 大人になったら和服生活！と憧れたのは祖母の影響。 誂えてもらった二枚を着ていたら先輩方がお古を下さるように。 今は数十枚を贅沢に片道１０分の通勤で着まわしている。 先輩方 …

覚えている限りでは高校時代から私は大食いだった。 加えて若い頃に腎盂腎炎を繰り返したせいか私は腎臓が良くない。 医師の指導下で、塩、タンパク質、脂質、カリウムなどを制限している。 外食、中食は控え、練り物、揚げ物、ハム等加工食品は極力食べない。 朝の納豆は半量でタレ無し、サラダは水に浸すかボイルでカリウム抜きドレッシング無し、みそ汁は半量を日に一度。好物の寝 …

昔から勉強は苦手。 ただ、好きなことは勉強とは思わないから続く。 ブログを書く、料理を作る、ラジオ体操をする、指圧する。 ラジオ英会話は趣味だから続いているが、文法は嫌いだから進歩しない。 ストレッチや筋トレは好きじゃないけど歯磨き同様必要だから続ける。 とにかくじっとしていられない。 あっ、もしかして歩きながら勉強すれば続く？二宮金次郎さん流？ いや洗足池 …

休日の朝食は炊飯器で作る米粉パン。 目の細かい米粉を使っていたが、お安めの米粉で作ってみた。 仕込む段階で明らかに目が荒いと分かり、ツヤも出ない。 昔、祖母が作った団子みたいな食感、だが食べられなくもないパン。 今後の世界情勢と老後に備えて節約生活に慣れて行かねば。 長い目で見て住まいをどうするかも気になる。 何であれ、ゲームのように楽しもう！

毎年、庭の山椒に蝶が卵を産む。 そして白筋の入ったこげ茶色や緑色の幼虫が山椒の葉を食い尽くす。 取っても取ってもいつの間にか卵を産み付けられる。 丸裸にされてもうダメかと思ったら春に新芽を拭く山椒。 実家の母も困っていたが弟に「幼虫が可哀そうじゃないか！」と叱られたとか。 そんな考え方もあるかと思い、今回初めてこの一匹の幼虫を見逃すことにした。 毎朝声をかけ …

豆苗を育てようとしている。 一時は二度三度、と収穫できたのに今は成長が遅い。 寒すぎるのか、新鮮じゃなかったのか？ 越してきた時は庭を畑にする夢を胸に抱いていた。 花で腹は満たされない、と思いつつも畑には程遠い現状。 何か植えたい、が何からやって良いのか皆目分からない。 多分土づくりから？ネットで検索してそろそろ始めよう、今度こそ。

夫が「野菜の揚げびたし」を気に入っている。 切った野菜を米油で素揚げし自家製麺つゆに浸すだけ。 楽だから二週連続で作ったが高カロリーゆえしばしお休み。 焼きびたしにすればコレステロールを気にしなくて良いと気づく。 やったことがないからなかなか思い切れないができそうな気がする。 きっと油分がないと寂しいだろうな、と想像もつく。 肉魚卵がなくてもご馳走なメニュー …

昨日は久しぶりの映画館で「RRR」を観た。 ３時間以上という長いインド映画ゆえ昼食から飲水をセーブ。 初めてのIMAX、そのお値段には腰を抜かしたがその甲斐はあった。 途中飽きることなく二人満足で劇場を出て、公園で遅い手弁当の昼食。 お茶して買い物を終え歩いて帰路に着くと今日は満月？ あんのんに立ち寄り再び歩き出すや今度は月が欠けてる？！ 月食？いや雲がかか …

庭の草花でアレンジメント。 生け花すら習ったことが無いからとっても適当。 しかし差しているとワクワクするってことは嫌いじゃないみたい。 猫がいるから、とこれまで自宅の室内には植木鉢一つ置いたことが無い。 葉や根が猫の毒になる植物が沢山あるし、土を掘り散らかすと思った。 幸いこのアレンジメントには全く興味がなさそう。 また花が咲いたらやってみようと思う。