洗足池公園のラジオ体操は年中無休。
引越したことでラジオ体操をやめた高齢者の方がいます。
３か月ほど前のことなのに、今では自分で靴下もはけないとか。
高齢者の運動不足は本人のみならずご家族の日常生活にも大きな影響を与えます。
ラジオ体操は動的ストレッチ、真剣にやるほどに大切さを痛感！
習慣になるならヨガでもピラティスでも良いので、どんな年齢層の方にも軽い運動の継続をお勧めします。
できれば毎日同じ時間に、一人でも続けられるのが理想です。
本日で今年のあんのんは仕事納めです。
一年間、ありがとうございました！