少し前にタンパク質に関するお話を読みました。 タンパク質はエネルギーで消費される前にホルモン物質や神経伝達物質に利用され、脳の４０％を占める主成分。摂取するべき大切なものです。 牛、豚、鶏、大豆製品、マグロ、イワシ・・・たくさんありますね。 私が若いころよく食べた安くてガッツリの食品は大抵、タンパク質が少なくて炭水化物が多いもの。 十代の女性がタンパク質を摂 …

昨日７/２は一年のちょうど真ん中の日だったそうです。 今年はもう折り返したんだ、と改めて感じました。 さて、人生はとっくに折り返した私達(笑)、先日の健康診断の結果を聞きに行きました。 主人はアラフィフ（５０歳前後）なのに無問題。 私はチェック項目が減ったとはいえ、いつもの経過観察がつきました。 「え～なんで～？いつも同じもの食べてるのにいい～！！」（しかも …

早いもので七月となりました。 今年は極端な気温の変化で、六月には風邪を引いたという話もチラホラ聞きます。 我が家でも就寝時が暑くて窓を開けて寝ると、明け方には寒くて冬布団を掛けた日もありました。 これから梅雨が明けて一気に暑くなるとさらに熱中症の予防が必要になりますね。 しかし、毎年のことながら、未だに熱中症対策の飲み物を間違えていらっしゃる方が少なくありま …

先日お味噌を漬けました。 いつも１２月～３月の間に仕込んでいますが、昨年仕込んだ量の半分を失敗して今使っているお味噌が足りなくなったため追加することにしました。 失敗の原因は大豆をきちんと冷まさず麹と混ぜたため麹菌が死んでしまった、と思われます。 季節外れに作ったことがないので味噌づくりを迷いに迷ってついには６月になってしまいました。 梅雨だし、余計なカビが …

明後日は東京都議会議員選挙です。 東京都民の選挙ながら、時が時だけに全国的に注目度の高いものとなっているようです。 我々は先日、期日前投票を済ませているので新たな出来事も関係ありませんが、毎日起こる色々なニュースで浮動票がどのくらい影響されるのかちょっと興味があります。 私は若い頃はこういうことに全く興味を持てず選挙に行きませんでした。 しかし、近年は東京の …

先日、区の無料健康診断へ行ってきました。 朝食を抜いて例年お世話になっているクリニックへ診察時間１０分前に着くと、ドア前の一番手。 「ちょっと早すぎたかな？」と言っているとすぐに二番手、三番手の方々で後ろに列ができました。 どうやら皆さんご同輩のようです。 そのせいか早めにドアが開き、主人、私の順にレントゲン、心電図、検尿、血液検査などがスタート。 特に大き …

先週、熊野神社さんへお参りに行きました。 茅の輪が設けられていたので、書いてあった通りに左回り、右回り、また左回り、最後にまっすぐ進んで参拝させていただきました。 「夏越しの大祓」は、これまで半年の禊とこれからの夏を無事に乗り切ることができるように、という古くからある六月の神道行事なんですね。 前日までにはなかったので、突然現れた茅の輪にビックリしましたが、 …

最近、主人の肩と背中に引っかき傷が多くなりました。 尋ねると、しょっちゅうお福が背中に飛んでくるのだとか。 朝、私がランニング＆ラジオ体操に出かけるとエミとお福は主人を起こしにかかるそうです。(笑) そして仕方なく起床して台所で朝の作業をしているとお福が背中に飛びついてきて落ちないように爪を立てるのだとか。 そういえば私が朝トレから帰宅した時、お福を抱っこし …

もう一つの巣立ちが始まりました。 今朝は１羽だけが残っていて親燕がエサを運んでいたので最後のヒナに声をかけてから出勤してきました。 世は選挙公示後とあって毎日、大岡山はにぎやかです。 駅前で共産党の方が演説中に民進党の選挙カーが通りかかった時は、どちらも拡声器で叫ぶのでただうるさいだけ。 思いやりのない者同士だなあ、という印象しか残りません。 敵に塩を送るく …

「伝え方が９割」という本があります。 私はまだ読んでいませんが、本になるほど「伝えるとは難しい」ということですよね。 今朝ほど、実家で父が母に掃除するように言い、体調が悪い母はそれを拒否し父が怒ったと聞きました。 どちらも自分の主張しか言わないので言葉足らずで思いやりもない会話。 私が年末に帰省した時、母と二人で餅つき機でお餅を作った時のこと。 ダイニングキ …