ストレッチをしていると猫が来ます。 私が家ではあまり座ることがないからでしょうか。 掃除や家事で落ち着きのない自分を反省する一方、ストレッチの効果を自ら味わう楽しみがあります。 ３月末からの筋トレに加え、６月半ばからストレッチも毎日継続。 床で開脚すると真ん中でエミとお福が毛づくろい。 いや～そこは邪魔なんだよ、と方向転換。 するとなぜかまたゾロゾロとど真ん …

自宅１階の絨毯を剥がしました。 半年前、引っ越してきた時にリビングとキッチンに敷いたもの。 前の部屋で使っていたお古をフローリングに敷き、床の水拭きをしなくて済むようにしたつもりでした。 冬は足元も暖かくて良かったのですが、梅雨だと何だかジメジメ。 しかも、髪や猫の毛が掃除機では取れず、コロコロも必須に。 義父の提案で、合計７年半使った絨毯を引っぺがし、ハサ …

何ごとにも感謝するのが良いそうです。 そう思えない物事も沢山ありますが、この世は「何とかして感謝する」ゲーム。 実家の父は広島カープが負けると機嫌が悪くて大変でした。 居心地が悪かったお陰で私の自立心が早々に芽生えました。 結婚が遅くて私たちには子供がいません。 お陰であんのんで思い切り仕事ができ、お子さんとの触れ合いも楽しい。 昔はどの仕事も長く続かなかっ …

急な病で母上を亡くした知人がありました。 母の余命あと僅かなのに仕事を休めなかった。でもそれで救われたとか。 クヨクヨする暇がないことで貴重な時間を充実して過ごせた。 万事塞翁が馬、そういうことってありそうです。 江戸時代の曹洞宗の僧侶、良寛さんの言葉。 「災難に逢う時節には災難に逢うがよく候 死ぬ時節には死ぬがよく候 これはこれ災難をのがるる妙法にて候」 …

若い頃、バックパッカーをしていました。 何度も海外を旅するうちに思うようになったことがあります。 自分は日本人を代表して旅しているから、日本人として恥ずかしくない振る舞いをすべきだ、ということ。 あと、無宗教ながらも「自分の胸にいつも神様がいる」となぜか信じていたこと。 ただ、値段交渉は必死、今思えば値切り過ぎて恥ずかしいことも。(笑) 国内外多くの方々に助 …

寝る前にもストレッチをしています。 先日、ふと左のお尻のコリに気づきました。 普段は全く気にならなかったのですが、珍しくトントンしたくなったのです。 右と比べると感覚が違い、明らかにイタ気持ちいい。 そこはプロの指圧師、グーにした手にコリの部位を当てて体重を乗せました。 しばらく自己指圧をしてから就寝。 すると翌朝のラジオ体操で前屈が超ラクラク！ 太もものス …

先夜、珍しくテレビを観ました。 満州残留日本人の父と中国人の母を持つ、羽田空港清掃のプロ新津春子さんのお話。 数年前の番組の再放送で、以前も少し拝見しました。 ハーフの方によくある話で、どちらの国でも外国人扱い、居場所がなかったと。 厳しい上司の元で修業、掃除のプロとして世界的に有名になられたんですね。 彼女はとにかく明るく一所懸命で惹きつけられます。 とも …

昨日は恵比寿の山種美術館へ行きました。 義父の希望で主人と三人、電車とバスを使って速水御舟展です。 我々はこの作者を知りませんでしたが、義父は画集を持っているほどお気に入り。 この２作品だけは撮影可能だったのですが、そうとは知らぬ私は他の作品も写真を撮って注意されてしまいました。 観た瞬間、この紫陽花と椿の絵に惹きつけられました。 紫陽花の花の色や椿の幹は本 …

「人の振り見て我が振り直せ」 祖母からよく言われた言葉です。 中・高校時代の私はこれを「忠告してあげたらいいのに自分だけ直すのか。随分冷たいな」と思っていました。 その頃からお節介だったのですね(笑) 指圧していて思うことはたくさんあります。 睡眠、食事、運動、姿勢、思い方、仕事（家事）その全てが健康に関わります。 例えば睡眠は、身体を動かす、陽の光に当たる …

腹八分、と昔から言います。 私は太りにくいのを良いことに２０代から大食い。 朝食に食パン４枚切り４枚、カレーライスは２合を一食で食べたこともありました。 食べっぷりを気に入り食事をご馳走してくれる方々も。 渡米中はポテチとハンバーガーの食べ過ぎで太り９号が１１号にサイズアップ。 この時は帰国して和食にしただけで自然と元に戻りました。 指圧師として食事内容に気 …