洗足池公園では先月も藤が開花。 ラジオ体操に集まる方々も今が最多？良い季節の到来。 最近参加し始めた女性は雨天用にレインコートを買うほど熱中。 私より前のめりなワケ、それは数日通っただけで肩こりなどが改善したこと。 それもそのはず、彼女は可動域いっぱいしっかり身体を動かす。 知っているつもりながら、正しく体操できている人はほぼ皆無。 体育大学出身者が「意外と …

先日、壁からガス漏れ警報器が落っこちて来た。 ちょうど掃除中だった夫に貼り直しを依頼。 椅子に乗った夫に換気扇や食器棚の上を拭いてもらい、勢い冷蔵庫の上も。 引っ越し以来、普段見えなくて気にもしない部分の掃除が一気に片付いた。 毎日ではないが、やるとなったら私より丁寧な仕事ぶり。 布団を敷くスペース以外、ホコリの中で暮らしていた人とは思えない。 もし私に何か …

どこもかしこも金木犀が咲いている。 休日、自由が丘から歩いて帰ったら、桜並木の桜より多かった。 九品仏川緑道にこんなにも金木犀があったなんて！ だが、田舎では同じくらい咲いていた銀木犀は一本も見当たらない。 ご近所さんに聞いてみると、銀木犀をご存じないという。 あの白くてミルキーな香りは一体どこに？

今年も栗ご飯を炊いている。 高級品じゃないから当たりハズレがあるのは仕方ない。 それでもワクワクしながら皮をむき、ワクワクしながら炊飯する。 お茶碗によそった栗を口に運ぶ時もワクワク。 この食感！この甘み！ 期間限定の栗の季節、これを堪能するために秋はある。 むいた栗を冷凍し、季節外れに栗ご飯で友人を驚かせるのも楽しい。 そんな妄想でまた買い物かごに栗を入れ …

扇風機の掃除をした。 シーズン中、毎年２度は分解してホコリを取らねばならない。 ところが羽根の逆ネジを反対に回し、捻じ切ってしまった。 指圧師だから握力強い？いやいや安い品物だから壊れやすいの！(笑) 取り寄せた羽根パーツは幸いポイントで支払えた。 そういえば昔は回ってる扇風機の真ん中から手を突っ込み、羽根を止めて遊んだな。 あのスリルが楽しかったんだなあ。 …

気づけばブログで食べ物の話を書いてしまう。 食いしん坊だから仕方ないか、でもちょっと恥ずかしいような。 コロナで外出や友人と会えない昨今、ブログネタは限られてくる。 先朝、銀杏が落ちていたので近くの交番でビニール袋を貰って拾う。 帰宅後は使い捨てゴム手袋で種を取り出し洗って干して出勤。 夜、エメラルドグリーンの初物をビールのアテに出すと夫はペロリと食べた。 …

かぼすを二つもらった。 焼き魚と鍋物のポン酢代わりに消費！その途端、今度はスダチを貰った。 半量をお隣さんに差し上げたらカルパッチョにしたとのこと。 夫は酸っぱいのが苦手ゆえ、甘めの紅白なますにした。 使い終わらぬうちにまたかぼすを頂いた。 さつま芋があったのでレモン煮ならぬ、かぼす煮を。意外と美味♡ スダチもかぼすも自分では買わないがこの時期頂く機会が多い …

姿勢が大事なのは誰でも知っていること。 現実的に継続できるポイントをおさえ、ダラ～っとするのは短時間に。 私が意識しているのは頭の位置と骨盤を立てること。 うつむく時間が長いとストレートネックになりやすい。 そこで本やスマホは目の高さになるよう持ち方、椅子や座り方を工夫する。 また、腰椎のカーブが失われると腰痛になりやすい。 そこで骨盤を立てる。下腹に少し力 …

昨朝はオクラ、キクラゲ、卵の味噌汁。 キャベツ、ピーマン、人参、パプリカ、胡瓜の茹で野菜サラダと納豆。 そしてデザートはバナナ。 味噌汁は大原千鶴さんが料理番組で紹介していた出汁をアレンジ。 煮干し、昆布、あご出汁粉末を入れた水をボトルで冷蔵保管。 味噌は基本、自家製だが時々赤味噌にしたり混ぜて使ったり。 朝食ではご飯不要の夫ゆえ、ラクさせてもらえる。

ネットで「包まない餃子」というのを見かけた。 フライパンで具材を混ぜ一旦中央に寄せ、周囲に皮を敷いた上に肉を乗せる。 残り半分の皮を上から重ねていつものように蓋し焼き。 今回は米粉の皮を使ったせいか冷めるとちょっと硬くなった。 あと、キャベツやニラを入れなかったので冷めてお肉が硬め。 次回は野菜を入れて小麦粉の皮で試してみよう。 包まなくて良い分早いのだが、 …