可燃ごみ収集８時までタイムトライアルで庭の草むしり。 必ず気を付けるのは前傾姿勢で自分の腰を傷めないこと。 下腹部を軽く引き締め、腰の反りを意識する。 同じ姿勢を長く続けぬよう時々立ち上がって息を長く吐きながら後ろ反り。 洗濯機が回っている４０分間で終了、可燃ゴミに間に合った。 雑な仕上がりだが、ちょっとスッキリ。 蚊よけに洗濯用ネットを被り、長袖長ズボンと …

朝早くから夏らしい入道雲。 ６：１５に家を出ると、行き交う人も犬もいつも同じ面々。 皆、お顔は分かれどお名前も知らぬご挨拶するだけの間柄。 今日、あんのんに来院された女性がその中のお一人だと初めて知った。 先方はとっくにお分かりで、私も分かっているものと思われていた。 眼鏡とお化粧の有る無しだけでこんなにも印象が違うものか！ １年以上、毎朝お会いしていたとは …

夕飯は厚さ３センチ以上？ベリーハムのステーキ。 半分位の輪切りにしようにも、下手過ぎて自分のは１センチ位になった。 お皿に盛って出すと、夫がビックリ！ 「ひゃ～ナニコレ？ギャートルズみたい！」 あ、大昔のアニメね、あの骨付き肉を思い出したのね(笑) 食べ切れない部分をお弁当用にキープすると夫も続く。 こんな贅沢な食べ方、初めて。

年に一度区の無料健康診断に毎夏行っている。 先週たまたま看護師さんがお休みで医師自ら血液検査。 注射針が上手く入らず３回やり直しだった夫。 翌週は私の番、まだ看護師さんがお休み！だが一発オッケー！ さすがに一週間経てばドクターも慣れる？ そういえば昔７回失敗で最後は手の甲に刺されたことがある。 手の甲は痛かったけど、あの新米看護師さんはプレッシャーだったろう …

先週、初めて洗足池の無料屋上展望台に行ってみた。 ボート乗り場の脇から螺旋階段を上がるだけ。 屋上には屋根も椅子も何もなく、誰もいない。 ３階だから見晴らしはこんなもの。 だが、下が丸見えの螺旋階段を上がる時、足がガクガク。 久しぶりの「怖い」という感覚が何だか懐かしかった。

昨夜も希望が丘商店街へ盆踊り。 連夜で夫に申し訳なくて初めて自転車で出撃。 浴衣で自転車・・どうか知り合いに会いませんように(笑) 屋台のサモサで腹ごしらえ、水も飲んで準備万端。 １９時からワンクール踊り、休憩に入るやなぜかもう満足。 上り坂は自転車を押して帰宅、たまたま大河ドラマにも間に合った。 今年の盆踊り納め、私の夏は終わった。

夫は長らく「葡萄が嫌い」と言っていた。 だから行きつけの八百屋さんがどんなに勧めても買わなかった。 でも私の家族が岡山産や広島産の葡萄を送ってくるのを恐る恐る出すと 「これは美味しい」と食べるではないか。 どうやら夫の言う葡萄とはデラウエアであり、それが苦手と判明。 地元世田谷農家さんの葡萄などむしろ大好き。 そして皮ごと食べれるシャインマスカットであっても …

昨夜は洗足池商店街の盆踊りへ。 中原街道を渡っていると「ハッ、先生！」と声をかけられた。 指圧の患者さんかと思ったら知らない女性。それもそのはず、 「先日、大岡山の盆踊りで踊り方を真似させてもらってました」って。 恥ずかしさを堪えつつ盆踊り参加もたった３０分で終了。 急ぎ隣町の希望ヶ丘商店街へ移動、１時間だけ踊って帰宅。 思いがけず盆踊りのハシゴ、今夜も行け …

ピーマン５個を毎日食べたら尿酸値が下がる？ ネットで見る情報ってどれほど信じるに値するのか不明。 そんな中、先日世田谷農家さんの甘とうを頂いた。 獅子唐、甘唐辛子、パプリカもピーマンのお仲間よね？ グリルで丸ごと焼いて焼き海苔と醤油がけ、お肉と一緒に甘辛炒め、ナスと炒め煮、茹でてサラダ。 肉詰めも美味しいし青椒肉絲も大量消費可能なメニュー。 本当に効き目があ …