続くといいね~
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2009年からヘルスメーターを使っています。 これは当時私がリクエストした主人のホワイトデーのプレゼント。 以来、時々猫たち(体重のみ)と我々の数値を記録してあります。 体重、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量、身体年齢、筋肉量、推定骨量など。 8年前と今の私では、骨量、筋肉量は変化なくそれ以外は全てやや減少傾向。 食事コントロールと有酸素運動の成果ですが、筋ト …
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