最近やたら寒い、と皆さん仰る。
洗足池では霜柱を踏むほどではなく、耳当ても必要と思わない。
しかし就寝中のかつてない寒さに掛け敷き二枚の毛布を使っている。
数年前からパジャマの上にフリースも着こんで寝ている。
いくら加齢で筋肉が減ったとはいえ、こんなの初めて。
そういえば起床時に合わせて暖房をタイマーセットしているのも今期初。
実家の母は就寝中も暖房付けっ放し。
喘息気味だったが加湿器も併用するようになって改善したとのこと。
うがい手洗いもだが、加湿やエアコンフィルター掃除も大切だ。