失って初めてわかる健康


よくテレビの健康番組を観ます。
近年、あらゆる切り口で健康番組が増えて嬉しく思っています。
病気の予防にもなるエクササイズ、とても勉強になります。
お料理レシピもバリエーションが広がり主婦としてありがたい限り。
ただし、中には首をかしげるものもあります。
例えばダイエットとして肉食を勧めるというお話がありました。
昔は「肉の脂は身体に悪い」だったのが、今は「いくら摂っても良い」と言い切る。
しかし、尿酸や尿蛋白が高めなど控えなくてはならない方もあるはず。
病気にならないよう、偏りのない食事をするよう気をつけねばなりません。
一旦失われた腎臓の機能は二度と戻らないと言われています。
足に重りをつけて崖に向かってじりじり近づいているような方は少なくないです。
何ら自覚症状のないままいつもの食事や生活習慣をくり返し、限度が訪れて初めて症状が出る病は腎臓に限りません。
一般人は食事も運動もバランスよく適度に、が大切と私は信じているのですが。