今日は厳寒の一日となるそうです。
そういえば朝起きてランニングのために着替える時、いつもは布団で温まっている勢いでさっと着替えることができるのですが、今朝はまずファンヒーターを点けてしまいました。
そして走り始めると、明らかに「今日は寒い！」と感じました。
最近走っている時に注意しているのは、足音をバタバタさせないこと、上下左右に身体がブレないこと、そして肩をすくめないこと。
ランナーの皆さんにも肩をすくめて、猫背で走っている方をときどきお見かけします。
あんのんにいらっしゃる方々も最近はめっきり「肩こり」が多いのは、寒さで無意識に肩をすくめていることが原因の一つではないかと思います。
帰宅して台所で家事をしていると、お福は私にくっついて動き回りますが、エミはひたすらファンヒーターの前。
寒くて空気も乾燥しているので、疲労がたまって免疫力が落ちていると風邪をひきやすくなります。
三寒四温、春は近づいてきているのですが、まだまだ油断できませんね。