体重計は項目別に毎朝、血圧は朝晩2回計ってノートに書く。
毎日の歩数と自分なりの軽い筋トレを項目別に○✖つけ、短い日記を添える。
中学時代、先生に教わったのは一日の過ごし方を時間別に色鉛筆で塗ること。
これで無駄にTVを見る時間が減った。
今は色鉛筆は使わないが、昔から小まめに書くことが好き。
８６歳の母も毎晩の家計簿＋日記が続いているし、弟もメモ魔。
全て夫に言われるまで普通だと思っていたけど、これって変？(笑)