数年前と同じ場所で同じストレッチをしてみた。
少しは柔らかくなったかと期待していたが、変わらない。
動的ストレッチとしてラジオ体操は毎日１～２回。
静的ストレッチは就寝前に毎夜少しだけ続けている。
ルーティーンとしては定着したが、より柔軟にするならもっと攻めなくては。
それより必要なのは筋トレと食事制限、苦手科目はどうしても尻込みしがち。
好きなことは頼まれずとも続くんだけどな(笑)