使わないと筋肉も脳も退化する。 筋肉をつけるのは時間がかかるが、落ちるのはあっという間。 仕事で人の身体を触るようになって真に気をつけねば！と気付いた。 何百回腹筋やスクワットができても、普段の姿勢次第で簡単に腰痛になる。 腰を立て、常に下腹を軽く引っ込めて歩く、走る、座るという習慣を。 だがヒトの身体は長く座るようにはできていない。 普通に過ごせることに感 …

ピンクのカランコエが咲いている。 お花屋さんで見つけた切り花だったが、八重の花びらが可愛いかった。 一本買ってすぐ植えたら根付き、以来毎年咲いてくれる。 オレンジ色のカランコエは生命力が強く、葉っぱだけでも根付く。 ２０年位の付き合いで間引いては時々人に差し上げる。 近所の建替えで捨てられた赤いミニバラ鉢もどんどん咲く。 おかめ紫陽花、今年は幾つの花芽がつく …

愛子様が先日ご覧になった「夢見る光源氏展」へ一人で出かけた。 昨日は貴重な週一日の休日、お天気にも恵まれ、国立公文書館へ。 思ったより来場者が少ない、と思ったら源氏展は一昨日で終わってた！ せっかくなので常設展とミニ源氏展を拝見して帰宅。 昼食、夫に温めてと頼んだカレーは焦がされ、午後の予定も上手く行かず散々。 一方、今日は真逆で、あり得ないほど思い通りに事 …

枇杷の枝落とし、剪定をしてみた。 ご近所で放ったらかしの茂った枇杷を見て一念発起。 ネットで先端の芯を止める、とあったので勇気を振り絞って折った。 せっかくの無農薬ゆえ枇杷茶の作り方もネットで見て実験。 葉の裏の毛を束子でこすって落とし、表も洗って干す。夜は室内に取り込みパキンと折れるまで干したら砕いて完成。 茶摘みのように新芽を選んでみたが、裏の毛が随分少 …

数十年前の社会人デビューは銀行員だった。 ボーナス時、女子行員は一人３００万円の定期預金を集めよとの指令。 父は職場の同僚達に頼んでくれ、指示通り私が集金した額は計１千万。 しかし、自分のボーナスへの反映は無く、仕事もできず面白くなかった。 そして支店長と喧嘩してたった一年半で退職。 しかも、預金して下さった方々へお詫びもご挨拶も一切せず。 父が亡くなった今 …

最近、太陽フレアのお陰で世界中でオーロラが観測される。 先日は北海道、北陸、東北でも見られたもよう。 昔、カナダやアラスカをオートバイでツーリングした時は真夏で見れず。 代わりに真夜中の日没＆２時間後に日の出という白夜は体験できた。 木陰にテントを張るもすぐ日向になって眩しい。一晩中テントを引きずって木の周りをグルグル回ってよく眠れなかった(笑) Auror …

初めてサラダチキンを作ってみた。 鶏むね肉４００ｇ、脂や皮を取り除き３～４切れに切り分ける。 肉とハーブ塩小さじ２分の１をビニール袋に入れてよくもみ込む。 空気を抜いて口を縛り、沸騰させ火を止めた２Lの湯にビニール袋ごと入れて蓋。 余熱で２０～３０分火を通したら出来上がり。 ビニール袋に残った肉汁は塩分が多いので廃棄。 サラダ、棒棒鶏、和え物、お弁当にも便利 …

ＴＶ番組でとある相撲部屋のちゃんこ料理を見た。 相撲部屋で作るなら、お好み焼きであっても「ちゃんこ」なのだとか。 グルメで有名なその部屋のお好み焼きは水も粉も使わない。 つなぎは長芋と大和芋だと聞き、早速作ってみた。 これなら『粉もん』ではないからおかずとして成立する。 春キャベツゆえいっそう歯ごたえの柔らかいお好み焼きができた。

キャベツが特売になっていた。 自宅冷蔵庫には既に丸１個キャベツがあるが、これは買いだ！ 鶏挽肉を１Ｐ買って生姜、セロリ、人参のみじんとガラスープを混ぜる。 その間、キャベツを丸ごと熱湯で下茹でして葉を一枚ずつ剥がす。 軸や分厚い部位はみじん切りにして具材に混ぜて葉で包んでゆく。 それらをオーサワベジタブルスープの素２袋で煮込んで完成。 ケチャップをつけたり、 …

初めて見た、新玉ネギのペコロス。 夫はピクルスは苦手ゆえ、シチューかカレーしか使い方が浮かばない。 らっきょうに似てるから甘辛煮はイケそうではある。 ぬか床を混ぜている時、ふと思いつき５個だけぬか漬けにしてみた。 味が全く想像できないが、失敗しても炒め物や味噌汁の具材で誤魔化せる。 世の中には色んなお野菜があるものなのねえ～。