加齢対策に筋トレ
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人によって気温の感じ方はまちまちですね。 私の場合、朝食前にランニング&ラジオ体操に行ったかどうかで変わります。 行った日は気温を暖かく感じるだけでなく家事、雑事までが進みやすいです。 交感神経のスイッチが入る(戦う体制になる)のでしょう。 しかし毎日これを続けると睡眠負債になるので週3日くらいまでとしています。 最近マイブームがトレーニングの主人を観察して …
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