５：３０起床しお弁当にご飯を入れて冷ます。 先朝なぜかバタバタと夫が起きてきた。 前日急ぎ自転車で銀行に行ったのを忘れ、歩いて帰ったのを思い出したらしい。 そして朝食時は自分の湯飲みでなくお福の茶碗にほうじ茶を入れた。 「ハッ、ブログのネタを作ってしまった」と夫。 若い、と思っていたが夫もトシとったのね。 ほうじ茶は勿体なかったけど、なんかホッ …

だんだん日差しが部屋に差し込むようになった。 太陽が低くなり室内で日向ぼっこできる季節。 まだお日様が東にあるうちからお福が南の窓辺で待つようになった。 毎朝６時の起床から出勤間際ギリギリまで布団を干す。 ふかふかとまではいかないが、まあ気持ちの問題。 休日、午後までたっぷり干すと、明らかに布団が軽い。 お福も日光浴でかなり温まったもよう。 そんな小さな幸せ …

「思い通りにならないことが悪いこととは限らない」 乗り損なった飛行機が墜落することだってある。 昔はストレスに弱くてクヨクヨが止められなかった。 そんな時はマイナス思考だけに捕らわれ何も行動しなくなる。 怒りに任せて仕事を辞めたことも数知れず。 決して達観したわけでも悟りを開いたわけでもない。 だが、アラカンだけに？若い時よりはマシになった。 夜はブルーな考 …

サバ缶とトマト缶だけあればカレーが出来るという商品。 非常食にもなるからとネットで買ってみた。 いざ試食！本格的、だが思ったより塩っぱい！サバ缶に食塩が入っているから？ 分量外に大きな玉ねぎ１つ半をみじん切りで投入、煮込んで翌日の夕飯に。 「うん、美味しい！」夫にも好評、何とかリカバリー成功。 今度は塩の入っていないサバ缶で再チャレンジ、と思ったら全部塩入り …

先月、単衣の紬を染み抜きした。 白タオルを下に敷き霧吹きとウタマロ石鹸使用、濡らした馬毛ブラシで叩く。 汗や汚れを下のタオルに移すイメージゆえ、白タオルを何枚も使う。 染み抜き屋さんで教わったものの、実際見たこともないので超緊張。 乾いている時は分からないが、霧吹きすると汗染みがスポットになる。 その縁取りが消えるまで薄めてぼかす・・そして最後はドライヤー。 …

東北沢のおでん屋「おかめ」が好きだった。 このお店では篠原涼子さんと二度お会いしたことと、寒い夜外に並びつつ漬物桶から勝手につまみ食いした白菜漬が思い出。 今は閉店して跡地に居酒屋ができているらしい。 記憶を頼りに昆布と鰹ダシで自分で煮る。たまにメカジキ照り焼きも。 おでんにツブガイやじゃが芋を入れることも「おかめ」で覚えた。 広島の実家では鶏肉を入れるのが …

少し前にあさイチで腸内細菌の特集をしていた。 腸内細菌の組合せはA~Eの５パターンで、うち３パターンはそれぞれ病になりやすく、２パターンは健康的。 結局は普段の食事→腸内細菌の組合せ→なりやすい病気が決まる。 A唐揚げ定食はタンパク質と脂質の摂り過ぎ→高血圧、糖尿病等 C炭水化物+炭水化物は炭水化物の摂り過ぎ→肥満、心臓病（？） Dハンバーガーセット＋コーラ …

青パパイヤを初めて調理した。 あるフィリピン女性の好物だと聞き興味を持った。 スーパーで安売りしていたので恐る恐る購入。 彼女は鶏スープに入れるらしいが、レシピは馴染みのない材料ばかり。 果物だが大根ぽく使えそう？甘辛に煮たり、細切りで炒めてみた。 ほんのりフルーティな香り、今朝はお味噌汁にも入れた。 最近何もかも値上がりゆえ無目的で安い食材を買い、メニュー …

毎日平均何歩くらい歩くかを意識している。 万歩計時代は何度もポケットに入れたまま洗濯機で洗って壊した。 今はスマホの万歩計機能で毎日６千歩を超えたら褒めてもらう設定。 尚、日中は身に着けないから仕事中の歩数はカウントされない。 すべからく、使わない機能は衰える。 筋肉が衰え膝関節も心肺機能も衰えれば仕事にも影響する。 歳を取ると尚更、と気づき必死＆本気になら …

今朝ラジオ体操前に千束八幡神社に参拝。 数年ぶりに鈴を鳴らす縄が三本ぶら下がっているのを発見。 有難く使わせて頂くと、じんわり喜びが広がる。 その後公園で体操中、見慣れぬ若い男性が私のラジオを持って行こうとした。 「触らないで下さい」傍にいた男性が声掛けすると黙って体操中の皆の中を通り抜けて去って行った。 変わった人がいるね、と皆で話し、帰りに洗足池弁財天さ …