血圧対策
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真冬になると朝の血圧が高くなる。毎年、急に気温が低くなる季節のパターンだ。タイマーで部屋を暖め、深呼吸、生前の父のレアな笑顔をありあり思い出す。2年以上過ぎた今もその時の驚きと感動が蘇り、血圧は正常値に。もしこんなイメージトレーニングが通じなくなったら?リラックス(副交感神経優位)にはあんのんで指圧を受けるのも一案。しかし、無料で即効果を得られるイメトレ法は …
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