洗濯物を干していると鳥の鳴き声がする。 見上げると鉄塔と伝線におびただしい数の鳥が止まっていた。 スマホカメラではどんなにアップにしても種類までは分からない。 文句を言っているのかただのお喋りなのか、結構うるさい。 ヒッチコック監督の映画があったなあ～と思いつつ家へ入る。 一羽二羽なら可愛いが、多すぎるとちょっと怖い。

休日朝食は米粉ピザ、お昼は一口ヒレカツを作った。 外食するとまあまあ良いお値段だが作ると経済的。 そして自宅の米油で揚げる限り、夫が脂負けしたことはない。 ヒレ肉の塩胡椒は片面だけ、米粉をまぶし、溶き卵をくぐらせパン粉へ。 一旦あんのんでブログを書き、炊飯と共にヒレカツを米油へ投入。 予め衣をつけて下準備をしておくと早くてラク。 余った油、溶き卵、米粉、残り …

先日あんのんの蛍光灯の一つが切れた。 新品を取り付けたが点かない！照明器具自体が消費期限を迎えた。 結局LED照明、お高いがそこだけ明るくて節電にもなる。 やがて順次、院内全て取り替えることになるのだろう。 電気代が今後も値上がりするようだからちょうど良い。 ただLEDがもうちょっとリーズナブルなお値段になると嬉しく思う。

先朝６時、母からの電話に驚く。 何ごとかと思ったら「どうもシャンとしない」「不安だ」と。 自らの経験でピンと来た。出来る限り動き、出かけて人に会えとアドバイス。 今日の卓球は休むと言うので、行って運動して！と努めて明るく言った。 結果、卓球で汗だく、大好きな入浴後に熟睡、翌朝も元気。 「筋肉痛であちこち痛い」には笑ってしまった。 考え事ばかりで身体を動かさな …

秋晴れの良い気候で毎日、和服通勤が続く。 半幅帯で貝ノ口に結ぶだけ、５，６分で着れる。 ユニクロから着替えるのが面倒な時もあるが、背筋を伸ばし、下腹に力を入れてしゃんと歩くのは気持ち良い。 大人になったら和服生活！と憧れたのは祖母の影響。 誂えてもらった二枚を着ていたら先輩方がお古を下さるように。 今は数十枚を贅沢に片道１０分の通勤で着まわしている。 先輩方 …

覚えている限りでは高校時代から私は大食いだった。 加えて若い頃に腎盂腎炎を繰り返したせいか私は腎臓が良くない。 医師の指導下で、塩、タンパク質、脂質、カリウムなどを制限している。 外食、中食は控え、練り物、揚げ物、ハム等加工食品は極力食べない。 朝の納豆は半量でタレ無し、サラダは水に浸すかボイルでカリウム抜きドレッシング無し、みそ汁は半量を日に一度。好物の寝 …

昔から勉強は苦手。 ただ、好きなことは勉強とは思わないから続く。 ブログを書く、料理を作る、ラジオ体操をする、指圧する。 ラジオ英会話は趣味だから続いているが、文法は嫌いだから進歩しない。 ストレッチや筋トレは好きじゃないけど歯磨き同様必要だから続ける。 とにかくじっとしていられない。 あっ、もしかして歩きながら勉強すれば続く？二宮金次郎さん流？ いや洗足池 …

休日の朝食は炊飯器で作る米粉パン。 目の細かい米粉を使っていたが、お安めの米粉で作ってみた。 仕込む段階で明らかに目が荒いと分かり、ツヤも出ない。 昔、祖母が作った団子みたいな食感、だが食べられなくもないパン。 今後の世界情勢と老後に備えて節約生活に慣れて行かねば。 長い目で見て住まいをどうするかも気になる。 何であれ、ゲームのように楽しもう！

毎年、庭の山椒に蝶が卵を産む。 そして白筋の入ったこげ茶色や緑色の幼虫が山椒の葉を食い尽くす。 取っても取ってもいつの間にか卵を産み付けられる。 丸裸にされてもうダメかと思ったら春に新芽を拭く山椒。 実家の母も困っていたが弟に「幼虫が可哀そうじゃないか！」と叱られたとか。 そんな考え方もあるかと思い、今回初めてこの一匹の幼虫を見逃すことにした。 毎朝声をかけ …

豆苗を育てようとしている。 一時は二度三度、と収穫できたのに今は成長が遅い。 寒すぎるのか、新鮮じゃなかったのか？ 越してきた時は庭を畑にする夢を胸に抱いていた。 花で腹は満たされない、と思いつつも畑には程遠い現状。 何か植えたい、が何からやって良いのか皆目分からない。 多分土づくりから？ネットで検索してそろそろ始めよう、今度こそ。