少し前にNHKのトリセツで膝の特集をやっていた。 昔、膝痛のアドバイスは”プールで歩け”という一点張りだった。 プール通い自体ハードルが高く、万人が続けるには現実的でない。 今回はそれに加えて軽いスクワットと自転車も良いとのこと。 ８７歳の母が膝痛知らずなのは自転車のお陰だったのか！ それならできそう！という視聴者は多かったのではない …

休日に映画「グランメゾンパリ」を観た。 そのせいで、どうしてもフレンチを食べたくなってランチへ。 きちんとしたレストランは味付けもほど良くヘルシーだった！ 月末に思わぬ出費、だが久しぶりにゆっくり食事できた。 上げ膳据え膳はなんとラクで落ち着くのだろう。 まさか食事で癒されるとはビックリだ。

普段着に着物を着て楽しんでいる。 猛暑と雨の日と大急ぎの時はユニクロ、そのギャップを笑われる。 足袋の下に五本指靴下、脚にはレギンス、マントは手袋要らず。 マスクなど工夫次第で意外にも和装は暖かい。 そして和装には高齢者の方々の視線も温かい。 真冬、最も辛いはずの徒歩通勤がムフフになる。 雑な着付けはコートで隠せるのが便利な季節。

洗足池公園のラジオ体操は毎朝６：３０から。 家を出る頃いつも真っ暗だったが最近少し明るくなった。 季節の良い春秋は１７７人位集まったことがあるらしい。 先日、リーダーに真冬の今の参加者を聞いてみた。 その日、なんと１０５人！ コロナ禍を経て確実に以前より増えている。 近隣住民に配慮してラジオの音は絞りつつ、今後も続けたい。

枯れてるみたいな「常磐津」ぼたん。 三味線の名前？ヒトにも色々なファッションがある。 昔、通勤電車内でよく楳図かずおさんに遭遇した。 彼は洋服全身のパーツ全てが違う色の極彩色な服を着ていた。 若かった私はついチラ見、その度に楳図さんは首を傾げ「なあに？」と楽し気。 動揺し、何でもありません風に首を振る私を明らかに面白がっていた。 ぼたん観て楳図かずおさんを思 …

友人は毎朝３：４５起床だという。 そこからお米を洗って炊飯、社会人の息子さんのお弁当作り。 私は前夜からお米を浸水、タッパで冷蔵庫保管。 ５：４５～圧力鍋で炊飯、弁当箱で冷ます間に公園のラジオ体操。 おかずは全て冷蔵庫の常備菜を詰めるだけ。 人それぞれのやり方、こだわりがある。 しかし、ゆっくり新聞読めるとはいえ４時前起きはスゴイ！

上野東照宮、ぼたん園で見つけたお花。 小さくて可愛らしく「ハナカンザシ」という名前らしい。 ぼたんのように派手さなく、蝋梅のように香ることもない。 丸い蕾の枝を結い上げた髪に差してみたくなる。 意外にも日本でなくオーストラリア原産で挿し木も可能。 可憐な花を愛でるとは我ながら歳を取ったものよ(笑)

大阪在住、夫の母から教わったうどんすき。 具材は白菜、牛蒡、人参、白菜、ネギ、キノコ、鶏肉と茹でうどん。 味付けは出汁、味醂、醤油、酒。 本来は味付け油揚げとパリパリの天ぷらを最後に乗せる。 しかし、コレステロール値が怖くてトッピングはしない。 個人的には讃岐うどん派だが、夫はコシのないうどん好き。 たまに作ると美味しい。柔らかいうどんにも慣れた。

上野東照宮、鳥居脇の茶店。 わざわざ付き合ってくれる夫にいつも甘酒を買う。 夫は店内でなく店先で立ち飲み。傍で待つ私には温かい麦茶のサービス。 紙コップでなく発泡スチロール容器、温度は保つが持ち手は熱くない♡ 今週はやや暖かいもののドア全開、高齢者に大変なお仕事では？ 「真冬は服を着れば良いけど、真夏は暑くて店内５０度になるのよ」 インドより暑い？笑顔の素敵 …

久しぶりの上野公園、平日の朝を歩く。 朝１０時、既に国立西洋美術館「モネ展」は玄関前に行列。 １１時には美術館敷地の外に大行列がUターンしていた。 東京都美術館では「ミロ展」、遠目に修学旅行生たちが見える。 折角来たから観てみたかったが、気軽に楽しむ雰囲気はない。 かつて海外の美術館をのんびり観て歩いたことが懐かしかった。 東照宮のぼたん園だけ観て帰る、これ …