食事の摂り方は色んな説があります。 「朝食は火を通さないサラダや果物だけ、昼食は１２時以降、夕食は２０時迄に食べ終える。要はお腹を空かせる時間をしっかり取るのが大切」とか。 ある本でこの説を読み、面白いのでしばらく実践してみました。 主婦として朝食の支度がラク！でいいけど、仕事がら昼食時間が不定でハラハラ。 また、夕食を２０時までに食べ終えることが至難の業！ …

「東京防災」Ｐ９０非常用持ち出し袋 （非難した際、当面必要な最小限の品を納めた袋）玄関、寝室、車中などに配置 懐中電灯、携帯ラジオ、ヘルメット、防災頭巾、軍手、毛布、電池、ライター、ロウソク、水、食品、インスタントラーメン、缶切り、ナイフ、衣類、哺乳瓶、現金、救急箱、貯金通帳、印鑑 （持ち歩き用非常持ち出し袋）携帯ラジオの乾電池は外しておきましょう 携帯ラジ …

北海道の友人のお話をご紹介します。 ｛今回の停電で必要に思ったもの｝ レトルトご飯　レトルトカレー　カップ麺　缶詰　ラジオ　色んなタイプの電池多数　スマホ充電できる大容量のバッテリー 懐中電灯（家族人数＋１個）＝キャンプ用ランタンがオススメ！ トイレットペーパー（お店は閉店で手に入らない） 飲用水、浴槽に溜めた水（トイレ用）＝給水車の分だけではトイレ用が不足 …

あんのんは毎日掃除機をかけています。 私は基本的に家の掃除機も毎日かける派。 ２０代から大好きなオートバイでよく出かけていました。 当時一人暮らしゆえ、万一自分が出先で死んで他人が部屋に入っても良いよう、ある程度整えて出かけるように。 加えて、その後花粉症になり、部屋掃除は必須となりました。 ところが少し前、ある方から「毎日掃除機なんてキレイ好きね！うちは週 …

コオロギの声を聞く季節となりました。 日中は暑い日もありますが、体温ほどの猛暑を思えばずいぶん凌ぎやすいですね。 今や「被災地」と言うと「どの？」と返すほど全国に天災の爪痕があります。 「被災された外国人観光客さん達が心配」 「まだ来てないのは東京だけ、次はいよいよ来るぞ」 そう言われて、みな同じようなことを考えていることに驚きました。 実際に経験しないと何 …

今朝、北海道で大きな地震が起きました。 道内全域停電により、新幹線を含め全ての電車も不通。 一部地域では断水もあるそうで大変なことになっています。 帯広空港は使用可ですが、昨日までは関空、今日は千歳空港が閉鎖と空の便も混乱。 テレビの映像を観ていると胸が締め付けられる思いです。 被災された多くの方々には心からのお見舞いを申し上げます。 道内の友人は空港閉鎖も …

昨日の台風、特に西日本は大変でしたね。 被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。 我々は週に一度の休日、台風の顔色を見ながらも横浜美術館に行きました。 「モネそれからの１００年」展を観終えて初めて、美術館の玄関先に睡蓮を生けてあることに気づきました。 なかなか洒落たことをなさいますね。 モネといえば睡蓮ですが、今回私の一番お気に入りは「サン＝タドレスの断崖 …

先ほどラジオ体操＆ランニングに行きました。 私の到着前、そこで男性が犬に噛まれたようです。 ワンちゃんはラジオ体操に参加の女性が連れてくるメスの中型～大型犬で、いつも他の子犬にさえ吠えかかるタイプ。 犬好きの私も用心して近づかないようにしている子でした。 噛まれた男性は７０代くらいのよく散歩でお会いする方。 雨で地面が濡れているため、皆いつもと違う場所でラジ …

昨夜、ＴＢＳ日曜劇場を観ました。 予想通りの展開、しかしそれ以上の被害を受けたヒロインに衝撃。 義姉になじられる所までは想定内でしたが、家事どころか自分のことさえままならず婚家に居づらくなるとは。 これは作り話だとしても、実際こういう辛い経験をしている方はいるでしょう。 自分の悩みなど何とちっぽけでつまらないことかと思いました。 五体満足で日々の生活ができて …

「自分中心に見ている時は相手が間違っているとしか思えない」 帰省中、実家のトイレにかかっていた8月の言葉。 深いなあ～と、用を足しに行くたび考えさせられました。 そこに気づけると世の中のいざこざがどれほど減るのだろう？ 昔のことだけど、オートバイで走っている時、対向車線のバイクとはピースサインで挨拶するのに、横に並ぶと競ったりするのが不思議だった。 人どうし …