就寝時、夫はエアコン２８度設定。
私は隣室で網戸＆扇風機。
先日、べらぼうに暑くて夫の部屋から扇風機で風を送ってもらって寝た。
よく眠れたが、明け方寒くなり右半身だけ掛布団。
若い頃より筋肉と脂肪、計１０㎏減って寒がりになった。
骨粗しょう症対策にCa、筋肉維持に蛋白質、共に適度な運動も必須。
風邪をひかぬよう、転ばぬよう、って年寄りになったなあ！(笑)