首と腰の骨は一般的に自然な反りがある。
この反りが大切で、活動時に頭や上半身への衝撃を和らげる役割もある。
だが、スマホやPC操作、家事、育児、介護などで頭を突き出したりうつむいたりを長時間するとストレートネックになりやすい。
腰も同様、長時間猫背で反りがなくなったり、逆カーブを描く方もいる。
電車や待ち時間にスマホを凝視する人の姿を見るたび気になる。
TV観てる時も仕事中も、首と腰の反りを常に気にして欲しい。