楽しみだけど修行

時々、お弁当用に常備菜をまとめて作る。
茶色ばかりにならぬよう彩り良く、と思う。
葉物と根菜、野菜のバランスとって味付けはナシか後付け。
夫には肉か魚か玉子を一品入れる。
その他ミニトマト1つと減塩の自家製梅干し、ぬか漬けを少量添える。
タイマーで30分計り一口少量で箸置いて噛む数を数える。
それでももっと食べたいのはストレス食い?小食の方が羨ましい。