真冬になると朝の血圧が高くなる。
毎年、急に気温が低くなる季節のパターンだ。
タイマーで部屋を暖め、深呼吸、生前の父のレアな笑顔をありあり思い出す。
2年以上過ぎた今もその時の驚きと感動が蘇り、血圧は正常値に。
もしこんなイメージトレーニングが通じなくなったら？
リラックス（副交感神経優位）にはあんのんで指圧を受けるのも一案。
しかし、無料で即効果を得られるイメトレ法は試す価値がある。
つくづく、ストレスのコントロールは大切と思う。