高齢母が朝の不調を訴えるようになった。
「シャンとしない、何となくだるい」
ところが毎回、朝食を摂ると少し良くなる。
更には病院で点滴や注射してもらい、午後から卓球した日もあった。
夕飯が早いから朝食まで１３時間、血糖値が下がり過ぎるのでは？
試しに寝起きに冷凍ブルーベリーを３粒食べたら随分良いとのこと。
但し、果糖は砂糖同様、単糖類なので蓄積で糖尿病のリスクが上がる。
蜂蜜よりも安全なのはオリゴ糖、今度シロップを試食してもらうことに。
老人性うつで朝がダメな方は多い。どの位効くのか知りたいところだ。
