歳を取ったら食事量を減らさねばならない。
食事内容も大切、だが減量を続ける方が難しい。
一時的に我慢できても、継続は辛いもの。
若いうちから腹八分目にしておけば良かったと今さら思う。
下戸ゆえ飲酒は全く興味ないが、長年の痩せの大食いはマズかった。
鍋料理は食べ過ぎる、今は一人前ずつの定食方式を考え中(笑)