皆様、冷房病にご注意を。
この猛暑続きは確かに尋常じゃあない。
TVでもしきりに「出かけるな、冷房つけろ」と繰り返している。
確かに熱中症は怖いが、冷房の室内で一日中動かずいるのも問題。
冷たい飲食物も摂れば身体は芯から冷え、お腹や足先冷たくない？
そんな生活、高齢者ならば数日で筋肉が落ちてしまう。
せめて足踏み、カカト上げ下げ、スクワット、ラジオ体操くらいしよう！
あなたの身体は、あなたの食べたものでできている。
あなたの未来は、あなたが決めている！Just do it！