ヒトの背骨は前後にカーブしてクッションになっている。
その中でも頸椎と腰椎には大切な反りがある。
長時間頭を前に突き出していたり、猫背で座っていると反りが減る。
いわゆるストレートネック、ストレートバックというものになる。
ヘルニアで痛い目にあって以来、反りをキープするよう常に姿勢を意識。
歩く、走る、座る、全て下腹を僅かに締め、骨盤を立てている。
同じ姿勢を長時間続けないことも大切な予防策と思う。