可燃ごみ収集８時までタイムトライアルで庭の草むしり。
必ず気を付けるのは前傾姿勢で自分の腰を傷めないこと。
下腹部を軽く引き締め、腰の反りを意識する。
同じ姿勢を長く続けぬよう時々立ち上がって息を長く吐きながら後ろ反り。
洗濯機が回っている４０分間で終了、可燃ゴミに間に合った。
雑な仕上がりだが、ちょっとスッキリ。
蚊よけに洗濯用ネットを被り、長袖長ズボンといういで立ちは相当怪しい。