毎日測るのが血圧と体重や筋肉量などの体組成計。
体組成は食事内容や量を気にかけると見事に数字に出る。
身体年齢、実年齢より１５歳若いが喜べない。昔は２０歳以上若かった。
加齢やホルモンバランスの影響もあり身体も色々変化する。
以前は絶対口にしなかったものをストレス食いしたり、タガが緩むことも。
人生最大級に太っている母を見て気を引き締めねばと焦り、大谷翔平選手の話を聞いてはストイックを心がけようとは思う。
食事の際、これは炭水化物、これは油脂、これは糖質、と意識する。
何も考えず、食べたいものを食べたいだけ食べていた若き日が羨ましい。