指圧していて気づくこと。
年齢に関係なく、肘、膝、腰が伸びきらない方が多い。
座っている姿勢が長い、PCスマホをよく触っている？
きっと立ち上がっても歩く時も曲がったままだと想像する。
ちょうどお年寄りのような姿勢になることだろう。
作業やTVの合間と寝る前に息を吐きながら
肘膝腰をしっかり伸ばすストレッチをして欲しい。
ついでに手のひらも同様にパーをするストレッチを。
マウスを握ったままで固まっている方も少なくない。(笑)
どんなに良い姿勢でも身体にはリセットする時間を作ってあげたいと感じる。
