四十肩にはアイロン体操。
腰痛にはマッケンジー体操。
指圧専門学校では習ったけど、机の上だけのこと。
自分がぎっくり腰になった時は思い出しもしなかった。(笑)
ステイホームと言われてもじっとしていられない性分の人は良い。
それが苦にならないタイプだと運動不足一直線。
今、腰痛など不調を訴える方が多い。
重症化する前に気づいて欲しい、使わないと脳も筋肉も衰えることを。