NHKあさイチで脂肪肝リスクをやってました。
①就寝二時間以内に食事する
②移動や通勤に車を使用する
③１００％果汁含むジュース、砂糖入りコーヒー等甘い飲み物をよく飲む
④２０歳時より１０㎏以上太った
⑤タンパク質を摂取しない
⑥平均睡眠時間が６時間未満
⑦多量の飲酒する（酒３合、ビール1.5ℓ、ワインボトル１本、焼酎300cc以上）
運動不足、糖分過多、肥満、多量の飲酒は分かりますが、タンパク質や睡眠が関与しているのが意外でした。
肝臓の数値が無問題でも、痩せていても脂肪肝になっていることがあるそうです。
脂肪肝は進行すると肝硬変、肝臓がんになるものです。
血液検査で血小板数値の減少で、肝臓の繊維化が進んでいる可能性が分かるとか。
女性は閉経後に症状が進むことが多いと聞き、気になりました。
沈黙の臓器と言われる肝臓だけに用心したいものです。