今朝は庭の草取りをしてきました。
靴みがきや草取りなど、やりだしたら夢中になるものですね。
結果が見えるだけに達成感を感じやすい家事の一つです。
ただこの季節、日焼け止めやゴム手袋と共に途中で休むことも必要。
前かがみで長くやっていると腰を傷めがちです。
時々立ち上がり、前後屈のストレッチなんかいかがでしょうか？
特に普段長く座る方に後ろ反りは腰痛予防にもなると思います。
息を吐きながら、無理のない範囲で気持ち良く腰を伸ばしましょう。
連休最終日の明日は雨模様のようです。
今日は気持ち良い青空の下、貴重なお休みをどうぞ楽しんで下さいね。
