身内に脳梗塞で足の不自由な者がいます。
以前は車移動だったので無問題でしたが、今は徒歩や電車、バス移動。
つま先を持ち上げる力が弱く、靴の先端がすり減って穴が開きます。
本人の希望で小型自転車を買いましたが、それでも靴の先端を引きずる様子。
１２００円で修理してもすぐ同じ場所が傷み雨の日には靴下が濡れるのだとか。
ネットで「下垂足」経験者の話を読み、履きやすい靴を購入しました。
もちろん同じ部位が摩耗しますが、安すぎる靴よりは持ちます。
しかもピッタリよりワンサイズ大きい方が足指が楽なのだとか。
つま先を持ち上げる筋トレ、拘縮をほぐすなどこれからやること満載。
早く歩けないので、冷えやすくて寒がる＝出不精＝筋肉が落ちるという負のスパイラルなど、何ごとも傍で経験してみないと分からないことだらけ。
無理のない範囲でできることを色々試してみようと思います。