指圧中、膝用のサポーターをしています。
元々、制服の左膝部分ばかり穴があく傾向があるので膝痛予防に。
両膝を悪くした大先輩から以前アドバイス頂いてサポーターを買ったのですが、痛くもないので長続きしませんでした。
今回は冷やした膝にちょっと違和感があったので慌てて装着。
仕事中や掃除中「ドン！」と音を立てて膝をつかぬよう、腹筋も使います。
何であっても「予防が肝心」と知識で知っていてもなかなか続きませんね。
私のような怠け者は多少、切羽詰まるということが必要なのかもしれません。(笑)